флавоноиди
Ние знаем как витамините и минералите са полезни за организма, но се подозират далеч от всички други важни вещества. Например, флавоноидите са вещества, които влияят на активността на различни ензими, така че тяхното използване дава комплексен и многостепенен ефект върху организма. Днес тези вещества се използват в народната и официалната медицина.
Флавоноиди: Използвайте
Говорейки за богатото съдържание на флавоноиди в растенията, не може да не се споменава тяхната нестабилност. При неправилна обработка или съхранение те лесно се разрушават и техните положителни свойства не са налице. Възможно е да се говори за дълго време по темата как флавоноидите са полезни, тяхното действие засяга работата на различните системи на тялото:
- вазодилатиращо, коронарно разширяващо действие;
- вено-тонно и антидематозно действие;
- капилярен ефект и ефект на усилване на съдовете;
- мембранно стабилизиращо действие;
- анти-атеросклеротичен ефект;
- противовъзпалителен ефект;
- имуномодулаторни ефекти;
- антиалергично действие;
- кардиозащитен ефект;
- антихипертензивен ефект;
- естрогенно подобно действие;
- антикарциногенен ефект;
- детоксикиращ ефект;
- антихипоксично действие;
- антиоксидантно действие.
Както става ясно от този списък, флавоноидите са много полезни за хората и спомагат за нормализирането на функционалността на много органи и системи. Трябва да се разбере, че това е всяко от описаните действия е доста мек и няма да навреди на тялото. Познавайки какви са флавоноидите, можете лесно да ги приемате като допълнително средство за борба с болести или състояния.
Храни, съдържащи флавоноиди
Много фармацевтични компании произвеждат флавоноиди за жени и мъже под формата на различни хранителни добавки (диетични добавки, които не са наркотици). Те обаче могат да бъдат получени и от продукти и в тази форма те са по-добре абсорбирани. Помислете по-конкретно къде се съдържат флавоноидите:
- чай, червено вино, какао;
- червено грозде, сливи, ябълки, кайсии, праскови и други плодове;
- боровинки, боровинки, череши, малини, ягоди, касис, някои други плодове;
- цитрусови плодове;
- Патладжан, зеле и някои други зеленчуци.
Струва си да се отбележи, че най-богатите от тези вещества са тези зеленчуци, плодове и плодове, които имат богат лилав или бургундски цвят. Въпреки това, цитрусовите флавоноиди също са богати, въпреки че те не съвпадат в цвят.
Как да приемате флавоноиди?
Понастоящем използването на флавоноиди във фармакологичните 
индустрията набира скорост, а потенциалът на такива вещества едва започва да се изследва. В момента има представа, че флавоноидите могат да се използват като лек за рак или еликсир на вечна младост. Ако обаче не говорите за такива глобални цели, значи е полезно всички да консумират храни, богати на такива вещества, тъй като тя перфектно влияе върху здравето на целия организъм.
Смята се, че "предозирането" на флавоноидите няма да работи, дори ако ядете храни, богати на това вещество три пъти дневно, но ползите за здравето ще бъдат много забележими. Разбира се, това се отнася за естествените продукти: използвайте неконтролируемо и в големи количества. Хранителни добавки , които включват флавоноиди, не се препоръчва. Излишъкът обаче просто ще бъде премахнат от тялото и няма да бъде погълнат, затова не трябва да има никаква вреда, но няма да има полза от него.