Какво трябва да направя, ако преяждам?
Причините за преяждане могат да бъдат стрес , умора, караници, проблеми в личния живот и на работното място, но по-често преяждането е като въздишка на облекчение след продължителни ваканционни препарати. "Откъснат" и това е достатъчно, че е време да помислим какво да правим, когато преяждаме.
ИзчистеноСлед празника на стомаха, е време да го почистите. Нека видим защо имате това усещане за тежест. Представете си барабанна перална машина, която е опакована до границата. Изглежда, че всички са заедно, но какви ще бъдат резултатите от измиването? В барабана няма място за въртене на нещата, което означава, че те не се измиват. Така че в стомаха няма място за храна, която да се усвоява.
Ето защо започваме с това как да разтоварваме след преяждане:
- няма гладни стачки - те ще забавят метаболизма ви;
- пестене на храна на зърнени култури и супи;
- големи количества вода, което ще помогне за отстраняване на получените токсини;
- много зеленчуци - целулоза набъбва в червата и избутва фекални маси, залепени в него;
- яде в много малки порции, само леко задоволяващ глада ти, за да не претовариш още повече барабана си.
Много хора използват термина "почистване на тялото след преяждане", за да вземат рекламираните ензимни средства, като "mezim" и "festal". Еднократно информиран прием на крайна необходимост ще бъде от полза, но ако сте склонни към често (а не ежедневно) преяждане, тялото ви ще свикне с приема на ензими отвън и ще престане да ги разпределя самостоятелно. 
Много по-безопасно е да се използват народни средства за преяждане. Например, сушени смачкани корени от каламус. Трябва да се вземат в устата ½ ч.л. суровина и да се пие с вода.
Въпреки очевидната простота на начините за справяне с последиците от преяждането, не започвайте несъзнателно да третирате преяждането като незначителна материя. Това може да доведе до развитие на сериозни заболявания, включително панкреатит.