Единственият начин да се отървете от глада след хранене е да откриете причината за този провал. Това е неизправност, защото ако сте яли, това означава, че сте доволни, а мозъкът не трябва да изпраща сигнали за липсата на хранителни вещества. Помислете за основните, най-честите причини за глада след хранене.
стресКогато изпитваме стрес (независимо от техния източник), мозъкът изпраща сигнали за мобилизиране на силите. Включително, започва натрупването на енергия. За нашия мозък няма значение какъв вид стрес изпитваме, дори ако току-що сте се оказали лошо в магазина - мозъкът ще съхранява енергия в случай на "война".
Стресът е най-честата причина за глада след хранене. Обикновено ние го "заглушаваме" със сладкарски изделия, поради което се появяват "неочаквани" килограми.
Единственият начин да се отървете от такъв "глад" е да се справите стрес , Научете се да стабилизирате настроението си, не позволявайте на другите лесно да ви заблудят.
Умствен стресВтората най-разпространена категория е умствената работа. Мозъкът е по-активен от всеки друг орган, който консумира глюкоза, така че калориите за тези, които действително работят главите си в офисни постове (но не и тези, които седят там панталони), се нуждаят от калории не по-малко от спортисти. Противно на тази нужда, хората на умствения труд, в най-добрия случай, закуска на ядки и сушени плодове но не яжте напълно. Така се оказва, че след хранене скоро се появява чувство на глад, в отговор на което отново хвърлят шепа от нещо в устата си.
Фалшив гладСъществува и лъжлив глад. Това означава не само глад, а желанието да се яде нещо конкретно. Например: солена, сладка, кисела и т.н. Това означава, че тялото няма някои вещества и за да разберете кои от тях, трябва да минете кръвен тест.