Ударът е неописуемо нещастие както за пациента, така и за цялото му семейство. Въпреки това, загубените функции могат да бъдат върнати, най-важното е да се намери морална сила в себе си. Упражненията след инсулт могат да започнат от третия ден след инцидента. Комплект от упражнения след като е предписан инсулт в зависимост от това коя част от мозъка е била засегната. И първият етап от физическото упражнение след удар е винаги пасивен по природа - гимнастика изпълнявайки лъжа, седене или просто упражнения за лицевите мускули.
упражнения - IP - изправен, крака заедно. Ръцете са заключени в ключалката на нивото на гръдния кош, ние издигаме обединените си ръце над главата, докато издишваме, а след това го спускаме в позиция пред гръдния кош. Извършете 5 пъти.
- След предишното упражнение спускаме затворените изправени ръце надолу, докато издишваме, повдигаме се хоризонтално пред гърдите. В дъха ни спускаме в ПИ. Извършете 5 пъти.
- Ръце зад гърба в ключалката. Докато издишвате, ние ги издигаме възможно най-високо, без да се навеждаме напред. Извършете 5 пъти.
- Ръцете се спускат зад гърба, при издишване повдигаме ръце по гърба, като ги огъваме в лактите. В дъха ни спускаме в ПИ. Извършете 5 пъти.
- Ръцете се отпуснат.
- Вдигнете ръцете си над главата си, докато издишвате, наведете се, ръцете се простират до пода. Връщаме се в ПИ - стоим на краката си със спокойни ръце. Повторете 5 пъти.
- Ръцете на колана, вдигнете дясната си ръка и се наведете настрани. Алтернативни завои на двете ръце.
- IP - ръце на колана, на издишване правим наклон назад, ние широко разпространени нашите ръце. При вдишване се връщаме в ПИ и повтаряме 5 пъти.
- Ръце пред него, наведени лакти, ръце в юмруци. Ние намаляваме и разделяме ножовете на две.
- Преместете кръгообразно ръцете си последователно. Първо напред, после обратно.
- Едновременно въртене с двете ръце напред и назад.
- Ръцете се отпуснаха.
- Ръцете пред вас, четките в юмруци. Разпръскваме ръцете си.
- Спускаме ръце със стиснати юмруци до нивото на бедрата, повдигаме до раменете през страните.
- Крака по-широки от раменете, спуснат надолу и след това да се отпуснат през раменния пояс и ръце, закръглени на гърба. Прехвърляме телесното тегло на десния крак и разкъсваме лявата пета, оправяме го, след което прехвърляме телесното тегло на лявата пета. Повторете, отпускайте тялото колкото е възможно повече.