Стар диети

Знаменитостите винаги са в общественото око и за тях е важно, както всеки друг да държи под око външния си вид и да остане във форма. Помислете за ефективни диети звезди, които им позволяват да бъдат постоянно толкова тънки и красиви.

Диети на Холивуд и САЩ звезди

Помислете за най-добрите диети от звезди, които се отличават с разнообразна диета и не само да поддържат годност, но и да бъдат активни и весели.

Диетата на Риана

Риана работи много усилено, усъвършенствайки танцуващите и певческите си умения. Проблемът й е бедрата й, а само постоянните диети и спортуването помагат на певеца да остане привлекателен. Той захранва на интервали от 3-4 часа главно зеленчуци и риба.

Тяхната диета е следната:

Закуска - топла вода с лимон на празен стомах, варено бяло яйце, пресен ананас или друг плод.
Обяд - всяка риба, варена зеленчуци Картофи.
Вечеря - всяка риба.

Певецът просто обича морски дарове, така че не бърка толкова малко разнообразие. Освен това рибата се представя от огромен брой сортове и видове! Ако певицата се нуждае от лека закуска, тя избира зеленчуци.

Ангелина Джоли Диета

Тънката майка на много деца предпочита диета с ниско съдържание на мазнини и интензивно обучение. Актрисата предпочита да яде 5 пъти на ден на малки порции. Помислете, ако не сте толкова активен спортен фен, такава система може да не е подходяща за вас. Така че менюто:

Закуска - 50 грама трошен пшеница и чаша обезмаслено мляко.
Втората закуска - варено яйце, палачинка и плодова салата.
Обяд - част от скара сьомга, маруля и грах.
Сейф - сок и бар-мюсли.
Пилешки гърди, домати, картофи, френско грозде.

При такава диета е важно също да пиете много вода. Мазнините са наистина малки, но протеините и въглехидратите помагат активно да се ангажират и поддържат мускулната маса.

Диети на руски звезди

Помислете за няколко диета от местни звезди, които също представляват абсолютно различни видове храна.

Храната на Жана Фриске

Сред диетите на звездите, тази система е различна, тъй като не е насочена към намаляване на теглото, а за поддържане на теглото в нормата. Това е много важно, защото често е по-трудно да се държи теглото, отколкото да се получи. Според Жан, в диетата трябва да се представят растителни храни и морски дарове. Освен това певицата следва принципите на отделно хранене и не позволява да яде въглехидрати и протеини наведнъж и яденето й приключва в 19.00 часа. Сладък в живота на певицата присъства само на празниците.

По-конкретно, певицата не излага менюто си, но нейните принципи са достатъчни, за да направят такова меню сами.

Закуска - зърнени храни без захар, чай.
Обяд - не скорбялни зеленчуци + риба.
Вечеря (до 19.00 часа) - плодове или зеленчуци.

Ако теглото продължава да се увеличава, организирайте ден на гладно на ябълки или на кефир. Певецът е сигурен, че такава система й позволява да остане толкова млад и красив.

Ако спешно трябва да отслабнете за всяко събитие или просто да се доближите до форма, като намалите теглото си, тогава диетата на Pugacheva е ваша опция. Руската поп-царинка практикуваше различни начини за отслабване в продължение на години и накрая намери две ефективни такива.

Диета Ала Пугачева

Ние няма да пренебрегнем твърдите диети на звездите. Алла Пугачева продължи безкрайно диета и главното, което разбра, беше, че краставиците са най-добрите. Особено я харесва диета на базата на коктейл от кефир-краставици. Тази смес има изключителен вкус, който не всеки ще хареса, но с подходящите подправки тя все още е питателна и необичайна смес.

Кефир кратун коктейл

съставки:

безстерен кефир - 1 л.;
краставица - 3-5 броя;
стъбла от целина - 1-2 броя;
всички Зелените - 1 куп.

подготовка

Почистете всички продукти, сол и изсипете кефир. Готово! Тази напитка трябва да се консумира, когато настъпи глад. Дръжте го за повече от 12 часа не може и, ако е възможно, правете нова партида всеки път. Ограниченията на броя там, пийте толкова, колкото искате. Повече от 4-5 дни за такова хранене е забранено. Вземете пивоварна мая или друг източник на витамин В допълнително.