Диета от ориза за отслабване

Оризова диета за отслабване е една от най-популярните диети, защото оризът има приятен неутрален вкус и може лесно да се яде дълго време. Възможностите за такава диета са много и смятаме, че е най-известната. Заслужава да се отбележи, че белият обелен ориз няма особени ползи за здравето и всяка диета ще бъде много по-ефективна, ако ядете кафяв ориз.

Ориз за 7 дни

Диетата на ориза дава впечатляващи резултати: за една седмица можете да се отървете от 3-5 кг! В същото време диетата включва доста голямо разнообразие от продукти и се прехвърля доста просто. Такава диета от ориз предлага следното меню:

за закуска, обяд и вечеря трябва да ядете ориз;
В допълнение към ориза е необходимо да се добавят пресни зеленчуци и зеленчуци всеки път, но броят на зеленчуците е по-малък или равен на количеството ориз;
обем на чиния - всичко, което се вписва в стандартна салата;
в средата на следобеда е позволено да се отдаде на плодове;
забранени подправки, сол, майонеза, сосове (с изключение на соя).

Както виждате, диетата ориз-зеленчук е много разнообразна, което означава, че ще бъде лесно да се прехвърля. В някои случаи, пресни зеленчуци могат да бъдат заменени задушени. Не забравяйте за естествените източници на протеини - боб, боб, соя, леща. Важно е да ги включите в храната от време на време.

Диета от ориза "5 тома"

Системата "пет тома" е най-лесният начин да отслабнете върху ориза. В 5 малки буркана или чаши поставете няколко супени лъжици ориз, напълнете ги с чаша вода. Водата трябва да се променя ежедневно в продължение на четири дни. На петия ден започва действителната диета: вземете първия буркан, изцедете водата, изядете ориз (без подправки и допълнителна обработка, само напоена). След това отново напълнете буркана по същия начин. На следващия ден правите същото с втората кутия и така нататък. Подготвеният по този начин ориз премахва солта и излишната течност от тялото, почиства тялото отвътре.

Диетата трае 2 седмици. Докато трябва да избягвате солени храни, в противен случай значението в диетата няма. В противен случай можете да ядете както обикновено, но да избягвате бързо хранене, колбаси, колбаси и други неестествени храни. Това почистване на тялото е много полезно, въпреки че помага да се губят само 2-4 килограма.

Твърд ориз диета "чаша ориз"

Това е диета за изключително бърза загуба на тегло, която трае само 3 дни, елиминира 3-5 кг. По време на неговото лечение не се препоръчва да посещавате тренировка, за да избегнете неразположение.

Ориз ориз, измерване на една чаша. Това е ежедневието ви. По-добре е да го разделите на малки части и да ядете в 3-4 дози. Допустимо е да се ядат и 2-3 зелени ябълки.
Трябва да пиете 2,5 литра чиста вода, но трябва да я изпиете половин час преди хранене или час след него.

Кефир-ориз диета

Такава диета изисква ограничен списък на храните за 5 дни. При стриктно спазване може да загубите 4-5 кг. На ден можете да ядете:

2 ябълки;
2-3 чаши кефир;
1 порция ориз;
2,5 литра вода.

Можете да ги групирате по желание. Важно е да се яде 3-5 пъти на ден, а в интервалите между ядене да пием 1-2 чаши вода.

Диета с мед и ориз

Общият калориен прием ще бъде около 800-900 калории, а за една седмица лесно ще загубите 3-5 кг. Всеки ден можете да ядете:

500 грама варен unsalted ориз, който е важно да се яде в 4-5 приеми.
Подгответе напитка от лимонов мед (трябва да го пиете за 1 чаша три пъти на ден). За да направите това, в чаша топла преварена вода, разредете една лъжичка мед и изцедете лимоновия парче.

Тази диета спомага за ускоряване на метаболизма и бързо се оформя!