Диета на супи

За ползите от супа, много знаят от детството. Внимателните майки и баби вероятно са казали на много от нас, че "горещо" е необходимо и са напълно правилни. Според мнението на много диетолози супите ускоряват метаболизма и нормализират работата на органите на стомашно-чревния тракт. Тази категория ястия със сигурност трябва да присъства в ежедневното меню на всеки човек. Освен това, супата може да бъде отлична основа за диета, ако следвате няколко прости правила:

За диетата е най-подходящ за зеленчукова супа или рибен бульон. Ако предпочитате месни супи, след това изберете постно месо - говеждо месо, пиле , отстранете всички видими мазнини от него преди готвене.
Заслужава си да отхвърлите брашното, сладкото, масленото, пърженото и алкохолното.
Яжте много пресни зеленчуци, билки и плодове.
Използвайте около 1,5-2 литра негазирана вода дневно.
Внимавайте да вземате витамин-минерални комплекси, защото диетата на супата не позволява на тялото да осигури всички необходими вещества.
Не оставайте на тази диета повече от 1-2 седмици.
Ако почувствате слабост, замайване или неразположение трябва да се спре.

Диета "Мазнина супа"

Интересна версия на супата, предназначена за 7 дни. Според прегледите ви позволява да губите от 4 до 10 кг на седмица.

Основният компонент на диетата: супа от целина , лук, зеле и домати върху воден или зеленчуков бульон. На първия ден, освен тази супа, всички плодове са разрешени, с изключение на бананите. Във втория, трябва да ядете супа и зеленчуци, с изключение на бобови растения и царевица. В третата - зеленчуци и плодове. На четвъртия ден се добавя мляко. На петия ден, варено говеждо, домати - пресни или консервирани - и супа. На шести - варено говеждо, супа и зеленчуци. Завършва менюто с диета от супа, кафяв ориз, зеленчуци и прясно изцеден плодов сок.