Диета на грейпфрут
Грейпфрут, или както се нарича "райски цитрус", е хибрид на помело и оранжево. Невероятно вкусно и здраво, с характерен горчив вкус, той се влюби в много хора на планетата и по никакъв начин не случайно се включи активно в диетата на грейпфрутите.
Ползите от грейпфрут за загуба на тегло
Преди всичко трябва да се отбележи, че плодът съдържа много хранителни вещества - витамини А , D, PP, C, B група, минерални соли, органични киселини, пектини, фитонциди - естествени антибиотици и др. Пектините помагат за понижаване на холестерола с ниска плътност и тяхното действие се усилва от лимонена киселина. Филмите, които разделят лобулите, съдържат наниндин, който стимулира храносмилането и метаболитните процеси. Той е, който насърчава изгарянето на мазнините. В допълнение плътта на този цитрус нормализира кръвното налягане, намалява концентрацията на глюкоза в кръвта, подобрява чернодробната функция, ефективно пречиства кръвта.
Диета за отслабване на базата на грейпфрут
Има много различни хранителни системи, включително използването на този цитрус. Най-простото нещо е да накарате всяко основно хранене да започне с половинките от този плод, като по този начин намали обичайния обем консумирани храни в даден момент. Много популярен 
Яйчна диета с грейпфрут също се радва. Въпреки че не може да се нарече пълноценна диета, тъй като е по-подходяща за разтоварване. За да се приложи това, е необходимо да се редуват на всеки час консумацията на пилешки яйчен протеин и грейпфрут , Няма какво повече да ядеш, но можеш да пиеш колкото искаш.
Без да се засяга вашето здраве, можете леко да коригирате обичайната диета, да увеличите физическата активност и да включите грейпфрута в менюто и дори по-полезно да го използвате през нощта. Това не само ще помогне за преодоляване на безсънието, но и ще стане активатор на метаболизма, който ви позволява да спите и да отслабнете.