Почти всяко момиче мечтае да има фигура, като модел. Слабо крака, плосък стомах, еластичен хълбок, звучи съблазнително, нали? Трябва да знаете, за да постигнете такива резултати, трябва да работите дълго. Първото нещо, от което трябва да обърнете внимание, е диетата на манекените. Има няколко опции, но най-популярният е бърз метод, който е проектиран за няколко дни.
Разработчиците на тази версия на загуба на тегло твърдят, че през това време можете да загубите до 4 кг. За да отслабнете модели не ви се струва монотонен, помислете за няколко опции за позволеното меню.
Номер на опция 1
Сутрин - варено яйце.
След 3 часа - 180 грама без мазнини извара и чаша чай без захар.
След още 3 часа - същото.
Номер на опция 2
Сутрин - яйце.
Обяд - 180 г нискомаслено извара и чаша чай без захар.
Снек - 200 г маруля, която се състои от цвекло, ябълки и ядки или 240 г извара с добавка на ядки, билки и чесън.
Вечер - чаша нискомаслен кефир.
Номер на опция 3
Сутрин - 250 г банани и чаша ябълков сок.
Обяд - 300 грама маруля, приготвени от зеле, ябълки, цвекло и зеленчуци, можете да го сезон с зехтин. В допълнение, готвене на гъби супа и яде не повече от 450 г. Също така е разрешено да ядат 250 г гулаш от соя, зелен грах, моркови, лук и зеленчуци. Можете да пиете чаша сок от червена боровинка.
Снек - 180 грама нискомаслено извара и чай.
Вечер - 300 грама салата от български пипер, зеле, ябълки, а също и 220 г извара, които трябва да бъдат смесени с цвекло, зеленчуци, чесън и заквасена сметана. Можете да пиете чай и кефир.
Диетите модели със сигурност ще ви донесат желаните резултати, но само за известно време, защото за да поддържате теглото си, трябва да промените напълно диета и начин на живот.
Не се препоръчва използването на този метод за отслабване за хора, които имат проблеми със стомаха, червата, бъбреците, сърцето и кръвоносните съдове.