Диета Дженифър Анистън
Търсим строга "холивудска" диета на филмовата актриса Дженифър Анистън, а тя, на свой ред, напълно извинява от всяка диета. И в тази интрига на папараците светлината изливаше истината: се оказва, че това, което наричаме диета, Анистън смята само здравословно хранене , Но колкото повече несъответствия, толкова по-голям е интересът към диетата на Дженифър Анистън, така че трябва да се справим с това объркване.
Диета на актрисата, склонни към пълнота
Днес е трудно дори да си представим, че Анистън някога е имал големи проблеми с тежестта, освен това й е дала ултиматум: "Ще отслабнете или няма да влезете в" Приятели ". Питаш ли как Дженифър Анистън е загубил тегло? Както всички останали - със строга диета. Въпреки това, с течение на времето, поради строги графици, липса на сън, много стрес, тя се замисли за това, което е "извън" на диетата. Актрисата осъзна, че храна като "пиле с говеждо" за обяд и "сирене със свинско" за вечеря, това е много тежест. Беше необходимо да се възстанови цялата диета.
"Създатели" на диетата на Анистън
Сам да се справи с преструктурирането на храната, не всеки може. Освен това, ако сте световноизвестна актриса и няма време да мислите за храна, просто трябва да ядете нещо бързо. Тайната на хармонията Дженифър Анистън "изобрети" диетата сестри Juels и Джил Елмор. Те я научиха как да правят без бяла храна.
Без бяла храна
Храна Дженифър Анистън изключва продукти от бял цвят:
- бяла рафинирана захар;
- бял ориз;
- макарони от брашно от най-високо и първо качество от пшеница;
- брашно и сладко;
- картофи;
- продукти, съдържащи нишесте;
- бял боб;
- сметана;
- сладолед;
- бързо хранене;
- сода;
- сирена.
Самата Анистън не харесва думата "забрана", така че тя твърди, че просто замества изброените по-горе продукти с по-полезни партньори:
- кафява захарна тръстика;
- кафяв и див ориз;
- макаронени изделия от брашно от твърда пшеница;
- зърнена каша;
- сладки картофи (по-сладки от картофите, но почти без нишесте!);
- пиле, пуйка;
- нискомаслено говеждо, телешко;
- нискомаслени млечни продукти;
- риба;
- ядки;
- мед.
Диетата на актрисата се състои от 70% от зеленчуците. Това е източник на фибри, който помага на стомашно-чревния тракт на звездата да работи правилно. В допълнение, зеленчуци (които не съдържат нишесте!) Помощ за задоволяване на глада и запълване на стомаха.
спорт
Друга тайна на фигурата й разкри Дженифър Анистън. И това е йога. Анистън практикува йога 6 пъти седмично и знае, че ако не го направи 6, но 5 пъти, тя ще загуби форма. Йога, според актрисата, не само прави по-добре външните си данни, но и помага да се справи с лудия ритъм на холивудския живот. Благодарение на уроците на Анистън, 6 часа сън е достатъчно, вместо 8, да се чувствате освежени и отпочинали. Само 30 минути тренировка на ден и диетата на Дженифър Анистън ще бъдат много по-ефективни за вас.
Режим на захранване
Анистън, както споменахме по-горе, не обича да забранява нещо, затова не определя правилата за хранене, 
броя на храненията и размера на порциите. Самата актриса е любовник на сърдечна и вкусна храна, тя просто учи тялото си да обичаш здравословна храна, а не нездравословна храна. Придържайте се към канона частична мощност , яжте в момент, когато е удобно за вас и в такива порции, че след обяд стомахът не се пръсне.
вода
За да се предпази кожата от загуба на тегло, актрисата пие 3 литра вода на ден. И това е забележимо в лицето й: след като загуби тегло, Анистън не само стана по-тънък, но и подмладя кожата си.
поощрение
Най-важното нещо, което трябва да запомните, е, че Анистън никога не е била "тънка" и проблемите с теглото, може би повече от вашите, са били възможни. Ако погледнете снимката на Дженифър Анистън, преди да намалите теглото си, едва ли може да се каже, че това е следващият пример за загуба на тегло на милиони жени. Но това е точно така: въпреки възрастта, работата и личните драми, днес милиони жени искат да отслабнат на Анистън.