Диета "5 кг за 5 дни"

Диета "5 кг за 5 дни" - чудесен вариант, подходящ за жени, които искат да отслабнат бързо, например пътуване до морето. През това време подобрявате състоянието на тялото си, подобрявате здравето си и се отървете от излишната мазнина. Много хора не вземат решение за този метод на отслабване, защото вярват, че загубените килограми бързо ще се върнат, но ако се опитате, тогава всичко ще се окаже. Можете да отслабнете бързо с 5 кг, тук е приблизително меню на такава диета.

Петдневна диета

Ден номер 1 . Първата стъпка е да изчистите тялото си, тъй като през годините на живота в него се натрупват огромни количества токсини и шлаки. На този ден можете да загубите до 2 кг тегло. Трябва да пиете около 1,5 литра пречистена негазирана вода. ям ябълки , само домашно, така че сте били уверени в тяхното качество. Основното условие е да се консумира активен въглен в количество от 2 таблетки на всеки 2 часа. Комбинацията от пектин, който е в ябълки, и активен въглен ще помогне да се отстранят всички вредни вещества и да се подобри водния баланс на целия организъм, и най-важното, започването на такава диета ще помогне да отслабнете, като цяло с 5 кг.

Ден номер 2 . Сега трябва да възстановите нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт. Продуктите от млечно мляко ще се справят най-добре с такава задача. Вторият ден от диетата ще ви помогне да се освободите от 1,5 кг от наднорменото тегло. За целия ден трябва да ядете 600 грама нискомаслено извара и 1 литър кефир. На този ден също трябва да пиете много вода.

Ден номер 3 . Трябва да възстановите енергията, която беше изразходвана в ранните дни на такава изключителна загуба на тегло. Храните, на които е разрешено да се ядат, трябва да имат глюкоза в състава им. Това може да бъде мед, стафиди или други сушени плодове. Можете да ги ядете точно като това или да се вари в компот, но без захар. Допустимото количество мед - 2 супени лъжици. лъжици и стафиди - 300 гр. Желателно е също да се пие много вода. За целия ден можете да се отървете от 2 кг. Все още има 2 дни от 5 кг диета за 5 дни.

Ден номер 4 . Не трябва да забравяме за мускулната тъкан, която се нуждае от подкрепа. През този ден можете да загубите до 1,5 кг от наднорменото тегло. За да се поддържа нормалното функциониране на всички метаболитни процеси в тялото и целия организъм като цяло, е необходимо да се консумират протеинови храни. На ден се допускат - 0,5 кг пилешко филе, което трябва да бъде варено или варено за двойка. Освен това можете да ядете зеленчуци и да не забравите да пиете пречистена негазирана вода.

Ден номер 5 . Последният ден от диетата е 5 дни минус 5 кг. На този етап можете да се отървете от всички мазнини, натрупани в тялото ви. През този ден можете да загубите 2,5 кг тегло. Храните, които ще ядете в този ден, трябва да бъдат без мазнини, но с много растителни влакна. Яжте пресни зеленчуци , плодове и овесени напитки в каквото и да е количество и, разбира се, пийте вода.

Има още един вариант на 5 кг диета за 5 дни, в който дните се разпределят както следва:

денят на месото служи като така наречения механизъм, който задейства процеса на отслабване;

растителен ден помага да се отървете от всички допълнителни мастни клетки в тялото си;
плодов ден подобрява тонуса на тялото и помага да се изгарят допълнителни калории;
Денят на зърнените култури помага да се насити тялото с необходимите киселини от растителен произход;
денят на водното сирене помага да се консолидира резултатът и да се отърват от останалите излишни килограми.

Можете да изберете диета, която е по-скоро като нея, но ако се почувствате зле, е по-добре да спрете и да изберете друг начин да отслабнете. Освен това, ако имате заболяване, при което не сте толкова гладни, то най-добре е да не се прибягвате до този метод за отслабване.