Диетата с кайсии

Кой каза, че отслабването трябва да е трудно, а диетата - се състои само от пресни, вкусни храни? Основният плюс на диетата с кайсии е, че е богат на витамини и микроелементи, а вкусът на плодовете е удоволствие, което оказва положително влияние върху психологическото настроение за диета. Най-важното - този подход не само ще улесни процеса на промяна на теглото, но и ще ви помогне да напълнете тялото си с необходимите полезни вещества.

Диета с кайсии за отслабване: полза

Кайсиите имат много важни качества, които ви позволяват да направите диетата по-полезна. Тяхното използване значително подобрява състоянието на кожата, поради високото съдържание на витамин А в тях, а също така и укрепва имунитет поради високото съдържание на аскорбинова киселина - витамин С. Тези витамини са необходими и за добро виждане и здравина на костите.

За да се предотврати рака, кайсиите трябва да се консумират от всички, тъй като бета-каротинът, който се съдържа в тях, може да намали риска от развитие на такава болест няколко пъти. Същият елемент прави човешкото тяло по-устойчиво на неблагоприятни условия на околната среда, особено като замърсен градски въздух и тютюнев дим.

Също така е забележително, че редовното използване на кайсии позволява нормализиране на работата на целия стомашно-чревен тракт и бъбреците.

Мога ли да ям кайсии по време на диета?

Не е налице недвусмислен отговор на въпроса дали е разрешено да се използват кайсии с някоя от диетите. Много зависи от индивидуалните характеристики на тялото и избраната хранителна система. Ако ядете в система с ограничен прием на въглехидрати, този сладък продукт не може да бъде свързан, защото съдържа много захари. Ако диетата ви не ограничава въглехидратите, а позволеният калориен прием на ежедневната диета позволява, тогава е напълно възможно да използвате кайсии като заместител на сладкиши.

Как да отслабвам на кайсии?

Можете да използвате няколко варианта на кайсия диета. Диетата може да трае 2-5 дни, а диета, базирана на правилното хранене с кайсии, може да се използва толкова дълго, колкото искате - докато не получите желания резултат.

Диетата с кайсии - разтоварване

Тази кратка диета може да се използва за подреждане на фигурата, ако смятате, че наскоро сте си позволили много крайности или когато трябва да се подготвите в изключително кратко време за важно събитие. Кайсиите могат да се ядат под всякаква форма. За целия ден имате чаша сушени кайсии, които трябва да се ядат за закуска и обяд и 1 кг кайсии (не повече!). Можете да направите пюре от кайсии или салата с нискомаслено кисело мляко, шейкове , компот без захар и като цяло всичко, което сърцето ви желае. Основното нещо е да не се превишават тези граници. Ако не харесвате сушени кайсии, вместо това можете да си позволите 0,5 кг кайсии. Повторете тази диета за 2-5 дни. Оставете диетата внимателно - първо добавете закуска от зърнени храни, а на следващия ден - супа за обяд и само тогава можете да превключите към конвенционална храна. Ограничете мазнините, сладкото и брашното, за да запазите резултата.

Диетата с кайсии, базирана на правилното хранене

Да разгледаме някои примери за ежедневна диета на правилната храна и включена в дажба кайсии.

Вариант 1

Закуска - овесена каша с кайсии, чай без захар.
Вечеря - всяка супа, салата с прясно зеле, парче хляб трици.

Снек - 3 бр. сушени кайсии на пара, зелен чай без захар.
Вечеря - риба със зеленчукова зеленчукова гарнитура.

Вариант 2

Закуска - пюре от кайсии, чай без захар.
Обяд - зеленчукова супа, лека свинска мас, парче хляб.
Снек - чаша нискомаслено кисело мляко, 2-3 кайсии.
Вечеря - пилешка гърда или говеждо месо със зеле.

Можете да пиете вода без ограничения. Вечерята трябва да е 3-4 часа преди сън, а вместо всички сладки, яжте сушени кайсии или кайсии. С такава диета ще се чувствате страхотно и ще отслабнете с 0,8-1 кг на седмица.