Диета "10 кг седмично"
Ако решите да се отървете от 10 кг от теглото си, преди да помислите за диета, задайте си няколко прости въпроси. Първо, в какъв период от време сте запазили тези килограми? Ако за една седмица почивка - по-голямата част от вашето наднормено тегло е течност, която е обвързана и не "освобождава" солта, която сте използвали изобилно напоследък. Ако си наднорменото тегло - това е следствие от вашата небрежност, небрежност за себе си от месеци и години, тогава, уви, тя е дебела.
Можете да загубите 10 кг диета за една седмица, но само при условие, че лъвският дял от излишъка Ви е вода. В този случай диетата няма да бъде опасно за вашето здраве, тъй като се основава на изключването на солта. Но ако сте събрали всичко това "добро" от година на година, не очаквайте, че можете да отнеме седмица, за да отслабнете без последствия. Нашият бизнес е да ви предупредим и вашето право да използвате една от предложените от нас диети, за да се отървете от минус 10 кг на седмица.
Вземете пример за знаменитостКристина Агилър наскоро стана известна като холивудска пишечка. Поп дива много трудно да издържи развод с нейния продуцент и няколко месеца "zaedala" неприятности. Въпреки това, събрала се заедно, успяла да удари всички през май на церемонията по музикалните награди, ние не ритаме, но се връщаме слаби. Агилера говори за нейните прости правила за отслабване: частични ястия, 1600 kcal на ден, правилната комбинация от храни. Например, тя счита, че ябълките с тиква са една от най-ефективните "ястия".
Класически диетиНай-доказаните диети за да се отървете от 10 кг за една седмица са кефир, елда, лук. Всички те са трудни и последните 7 дни. При диета с кефир трябва да консумирате 1,5 литра кефир дневно в комбинация с част от хранителния продукт: 100 г пиле, 100 г извара, 0,5 кг зеленчуци. На диетата на елда, трябва да ядете елда цяла седмица без сол, захар и сосове, задушаване с вряща вода за през нощта. По този начин, елда запазва всички полезни свойства, защото не го готвите.
Диета на лука супа, може би, най-"спасяване", ако мога да кажа така. Яжте супа, направена от лук, целина, зеле, чушки и домати през цялата седмица и можете да ядете сурови зеленчуци и плодове.
Малко вероятно е, че при една от тези диети наистина ще можете да отслабнете с точно 10 кг на седмица. Всичко зависи от скоростта на метаболизма - някои могат да се отърват от 10 кг за няколко дни с нискокалорична храна, докато други трябва да страдат от месеци. За да не изчерпвате тялото си напразно, не обръщайте внимание на следния метод за намаляване на теглото: без глад и моно диета, но и без крайни срокове за намаляване на теглото.
Правилната загуба на тегло Единственият сигурен начин да бъдете излекувани е да откриете и премахнете причината за болестта. По същия начин с намаляване на теглото. Най-безопасната загуба на тегло е да се елиминират тези грешки, които са довели 
до наднорменото тегло. Например: сте яли преди лягане, броят на храненията на ден е намален до 2 хранения, когато сте погълнали всичко без да търсите, не сте яли закуска, предпочитате пържени, мазни храни и си спомняте зеленчуци и плодове едва през пролетта. Така че можете да продължите безкрайно, но просто трябва да преосмислите диетата си и след това няма да имате нужда от диета, за да се отървете от 10 кг на седмица.
Всяка нискокалорична диета за изгаряне на мазнини е вредна. Твърде бързото разделяне на мастния слой води до факта, че тялото не може да се справи с продуктите от разграждането на мазнини - киселини. Това е огромно бреме за бъбреците и черния дроб. В резултат на стремежа към светла хармония ние отровим собственото си тяло с токсини.
В допълнение към отравяне, друга не радостна последица от бързата загуба на тегло определено ще се простира. Кожата ви ще се разпадне и поради факта, че е необходимо бързо да се изравнят, излекувани. Понякога стрии са по-трудни за отстраняване от наднорменото тегло.