Гръцката диета е хранителна система, с която се придържат много жители на Хелас. Тази диета не само ви спасява от излишни килограми, тя ще позволи на тялото ви да се адаптира към нова диета, с която ще се почувствате по-щастливи и по-здрави.
За разлика от другите диети, гръцката диета не гарантира бърза загуба на тегло. Придържайки се към тази диета, една седмица можете да се отървете от не повече от 2 килограма тегло. Но ефектът от тази диета се проявява в много по-дълго време. Гръцката диета предлага начин на хранене, който не само допринася за загуба на тегло, но също така подобрява функционирането на храносмилателната система. Продуктите, предлагани от диетата, са богати на въглехидрати - пълнозърнест хляб, бобови растения, соя, макаронени изделия. За закуска е позволено голямо потребление на храна, за вечеря - по-оскъдно.
Менюто на гръцката диета е много като меню Средиземноморска диета Тъй като едно и другото диети включват използването на голям брой продукти с нисък гликемичен индекс - постно месо, риба, пресни зеленчуци и плодове. Гръцката диета включва задължително използване на голямо количество протеин с всяко хранене. За закуска може да бъде яйца, извара или кисело мляко, а за обяд или вечеря, всяко месо или риба.