Диета "1 кг на ден"

Разбира се, всяка жена, без изключение, мечтае за красива и привлекателна фигура и често отива в съня си, отдавна се опитва да седне на диета и да преброи всичко до последната калория.

Днес жените са се научили да губят килограми в най-кратки срокове с помощта на диета, която осигурява минус 1 кг на ден. Съгласен съм, такава "спешна помощ" винаги е, между другото, ако трябва спешно да влезете в любимата си рокля или дънки! В нашата статия ще научите как да се отървете от нежеланите килограми и да трансформирате тялото си в 24 часа. Какво е диета "1 кг на ден"?

Тази диета може да се нарече строга, тя не позволява никакви отклонения от правилата на хранене. дажба системата е проектирана така, че тялото да получава балансирано количество хранителни вещества и в нарушение на това равновесие, е възможно резултатът да не отговаря на вашите очаквания. Но плюс това се състои във факта, че можете да изхвърлите 1 кг на ден, когато имате нужда от него, по всяко време, без да броите колко дни остават за "глад".

Диетата "1 кг на ден" елиминира използването на захар и сол в готвенето. Тъй като солта предотвратява отстраняването на течности от тялото, захарта е идеален източник на прости въглехидрати, които са добре абсорбирани и като правило нямат време да се консумират, в резултат на това започва да се образуват мастни клетки.

За да успеете да загубите 1 килограм наднормено тегло в един ден, опитайте да следвате режима, който предлага диетата. И ако сте загубили графика, просто трябва да се ограничите до двучасовия интервал между храненията.

Опитайте се да пиете чаша негазирана вода по време на закуски, това предотвратява дехидратацията и помага да се поддържа нивото на вода и соли, както и да се отстранят различни токсини и шлаки от тялото.

Дори и ако сте на диета "1 кг на ден" за 2-3 дни, трябва да излезете от него внимателно и постепенно, естествено, без да се разнасяте на всички продукти наведнъж. Нещо ново и вкусно, трябва да опитате малко, като намалите количеството вода, която пиете, до 2 литра на ден. И най-важното е, че диетолозите не се препоръчва да използват този метод за бърза загуба на тегло кърмачка майка и тези, които не са добре с храносмилателната система.

Менюто на диетата "1 кг на ден"

Започнете деня си, както следва:

7 часа (закуска): само зелен чай 1 чаша. Тук чайът действа като антиоксидант, допринасяйки за елиминирането на вещества, които не са необходими на тялото;
9 часа: пилешко яйце - 1, създава усещане за ситост и лутеинът и биотинът, съдържащ се в него, разграждат мастните клетки;
11 часа (втора закуска): натрошени или накиснати стафиди - 1 супена лъжица. л. Тя дава на тялото минерали, витамини , глюкоза, която спестява човек от разпад;
13 часа (обяд): можете да ядете сварено постно месо, за предпочитане телешко или пилешко - 100 грама. Това ще насити тялото с необходимата част от протеина;
15 часа: по-добре е да пиете 1 чаша доматен сок, това ще спомогне за нормализиране на работата на стомашно-чревния тракт, подобряване на кръвообращението и ускоряване на метаболизма.
17 часа (вечеря): 1 варено яйце, това ще премахне чувството на глад;
19 часа: можете да си позволите 1 ябълка, която ще даде на тялото пектин, спомага за борба с разцепването на подкожна мазнина;
21:00: пийте 1 чаша мляко или нещо друго от други млечни продукти, за да подобрите храносмилането. Ако решите да пиете кефир, тогава трябва да изберете обезмаслено или един процент и да го използвате бавно в една чаена лъжичка.

Наблюдавайки такава диета за няколко дни или дори една, бъдете сигурни, че минус 1 кг на ден ви се предоставя.