Дефицит на витамин D

Преди да знаете какво лечение за недостиг на витамин D при възрастни, трябва да кажете за ползите от този витамин, което е изключително трудно да се надценява. Помага да се регулира абсорбцията на минерали като фосфор и калций, тяхното количество в кръвта и навлизането в зъбите и костната тъкан. Често жените са с недостиг на витамин D, което може да доведе до редица здравословни проблеми. Какви са признаците на недостатъчност? витамин D при възрастни, как се проявява и какво да прави с нея - да разберем по-подробно.

Признаци на дефицит на витамин D

Симптомите на недостиг на витамин D могат да варират в зависимост от личните характеристики на тялото на всеки човек, както и от нивото на липсата му в организма. Началният стадий на дефицит на витамин D почти няма ефект върху цялостното здраве, нито при възрастни, нито при деца. Освен това, липсата на този витамин се превръща в причина за развитието на децата на рахит и омекотяване на костите при възрастни.

Наличието на бери-бери може да причини кариес, влошаване на остротата на зрението и нарушение на съня. Ако в организма има недостатъчно количество витамин D, може да се появят симптоми като прекомерно изпотяване в областта на главата. Такива симптоми могат да се появят в резултат на други заболявания, така че диагнозата трябва да бъде направена точно преди началото на лечението. Симптомите на липса на витамин D в организма включват:

обща слабост;
наведа;
загуба на тегло;
костни деформации;
мускулни крампи;
деформация на зъбите;
при децата има забавяне на растежа;
болка в ставите;
закъснение при образуването на зъби.

Ако не знаете как да компенсирате дефицита на витамин D при възрастни, тогава лесно можете да се справите с този проблем, когато предписвате ефективно и своевременно лечение. С рахит, остеопороза и омекотяване на костните тъкани се наблюдават необратими процеси в човешкото тяло, които се характеризират с визуални промени в костната система, така че не е полезно да се забави лечението.

Причини за недостиг на витамин D

Днес липсата на витамин D в тялото на много хора е станала доста разпространена. Основната причина за това е недостатъчната слънчева светлина, използването на различни слънцезащитни продукти и избягването на слънчевите лъчи като превенция на развитието на меланом (рак на кожата). Развитието на бери-бери може да се наблюдава в случай на липса на такива продукти в организма като:

мастна риба;
пилешки яйца;
сърце и говежди черен дроб;
морски дарове.

Възрастните също изпитват липса на витамин D в организма, което може да се дължи на бъбречни проблеми. В резултат на това тяхната способност да разработват този елемент в тялото се губи. Има и заболявания на червата, които водят до нарушена абсорбция на витамин D: целулиа , кистозна фиброза, болест на Crohn. Липсата на витамин D в организма се наблюдава и при възрастни, страдащи от прекомерно тегло. Липсата на този витамин в организма може да бъде провокирана от такива фактори като:

бременност и кърмене;
чернодробни и бъбречни проблеми;
възраст над 50 години;
наличието на тъмна кожа;
вегетариански и вегански диети;
употребата на антиациди.

Липсата на витамин D може да бъде допълнена с витаминни комплекси, продукти, които го съдържат в големи количества и продължително излагане на слънце. На първо място, необходимо е точно да се диагностицира, след което може да се предпише ефективно лечение. Особено не е необходимо да се колебаете дали проблемът е докоснал детето, тъй като това може да доведе до необратими последици.