Както знаем, като сте пили чудотворно нещо, което не можете да отслабнете и дори да можете, ще загубите много здраве и няма да можете да се насладите на резултата. Ето защо таблетки , прахове, смеси, отвари и всичко останало, което обикновено се нарича ефективно средство за бърза загуба на тегло, изхвърлете ги и никога не си спомняйте. Ние ви предлагаме справедлива загуба на тегло - това е обучение, както и рецепти за отслабване коктейли.
Защо протеинови шейкове помагат да отслабнете?По принцип става дума за рецепти за протеинови шейкове за отслабване.
Когато активно тренираме, ние изчерпваме не само енергията в тялото, но и увреждаме мускулната тъкан. Миофиберите (мускулните влакна) са счупени и новите трябва да растат на тяхно място - по-силни и по-трайни. На този принцип се изгражда растежа на силата и издръжливостта на мускулите.
Но за да започне този процес веднага след тренировка, която изчерпва мускулите (т.е. тренировка за сила), трябва да хвърлите част от протеина в тялото за изграждане на протеинови напитки. Същевременно те са и рецепти коктейли за изгаряне на мазнини за отслабване. След увеличаване и насърчаване на мускулния растеж ускоряваме нашето метаболизъм - колкото повече мускули, толкова повече калории тялото прекарва в покой.
Протеинът се разклащаЗа класическа протеинова напитка трябва да смесите чаша мляко, 3 големи твърди яйца, 2 супени лъжици ядки, сушени кайсии, стафиди и 1 чаена лъжичка. мед в миксер. Това, което трябва да пиете незабавно - разклащането на протеин не се съхранява.
Джинджър коктейлДжинджифил - може би най-известната изгаряща мазнина. Не е изненадващо, че рецептата за коктейл за отслабване на джинджифил е толкова популярна. За да го направите, трябва да победите чаша кефир с ½ супена лъжица. канела и зелен джинджифил, както и щипка червен пипер. Този коктейл трябва да се пие за закуска, както и преди лягане.