Шоколадова диета за отслабване
Как да бъдете, ако наистина трябва да отслабнете, а волята да останете и да не ядете сладки дори по време на краткосрочна диета не е? Защо не можете да се въздържите от сладки за няколко дни, ще кажете на кръвния тест за глюкоза (неконтролируемото желание за ядене може да говори за диабет) и днес ще говорим за шоколадова диета за отслабване, която ще помогне за загуба на 3-5 кг без отказ от любимите продукти - кафе и шоколад.
правилник
Кафето и шоколадовата диета или, както се нарича и диетата Alsou, е проектирано за 5 дни. Всеки ден можете да ядете в три дози от 80 до 100 грама шоколад и нищо повече. Пийте "хранителната си храна", последвана от черно кафе без захар, но с добавяне на обезмаслено мляко (по желание). Пийте не повече от една чаша кафе наведнъж, а както и за всяка друга течност, не се допускат по-рано от два часа след хранене. Менюто на шоколадовата диета за отслабване не включва захар или сол. Забранено е да се пие сода, сок и всякакви други напитки, с изключение на негазирана вода и зелен чай.
По време на тази диета не можете да ядете плодове или зеленчуци. Пет дни ще ядете само шоколад. Може би някога сте мечтали за това - ядете шоколад и губите тегло, така че тази диета е подобна на въплъщението на вашите мечти, само под формата на кошмар.
Принцип на действие
Ако някои диети и претендират за нормализиране и ускоряване метаболизъм , подобряване на функциите на стомашно-чревния тракт, подобряване на работата на бъбреците и черния дроб, шоколадовата диета не обещава нищо от това, само загуба на тегло.
Процесът на отслабване се дължи на ниското съдържание на калории в тази моно диета. Това е около 500-550 kcal на ден (т.е. за 100 грама шоколад), калоричното съдържание на всеки отделен вид шоколад на опаковката. В същото време шоколадът потиска усещането за глад, а кафето, като диуретик, стимулира екскрецията на излишната течност от тялото. За да предотвратите дехидратация, не забравяйте да консумирате колкото е възможно повече течност, но 2 часа след хранене.
Избор на шоколад
Какаовото масло съдържа полезни антиоксиданти, които блокират стареенето на клетките. Тъй като белият шоколад всъщност не съдържа какаово масло, но има високо съдържание на захар, не е възможно да се изгради диета върху него. Млечният шоколад също не се препоръчва, а черното ще е точно. Изберете шоколад без добавка на стафиди и ядки, а също така избягвайте заместителите на захарта в състава.
Противопоказания
Диетата на кафе-шоколада е противопоказана за всички, които страдат от диабет, както и хора с хипертония и хора с гастроинтестинални заболявания. Хипертоничните пациенти трябва първо да се страхуват от наличието на кафе в състава и тази диета може да причини значителни проблеми на хората с болни храносмилателни органи, поради качеството на шоколада да причини запек.
изход
Основното затруднение е как да се измъкнем от шоколадовата диета. За 5 дни тялото ви свикна с този начин на живот, не получи достатъчно протеини, мазнини или витамини. Тялото е гладно и метаболизмът се забавя значително. Ако след петия ден от диетата сте доволни от резултата, ще продължите да ядете, вашето тегло веднага ще се върне на мястото. Излезте от шоколадова диета трябва да се придружава от умерена диета, богата на витамини (можете да пиете витаминни комплекси) и, разбира се, физическо усилие. Само в този случай можете да запазите резултатите.
Шоколадовата диета съдържа много повече противопоказания и вредни ефекти от ползите. Да се използваш в продължение на пет дни, за да ядеш само шоколад и кафе, ще бъде психологически и физиологически трудно за теб без бар шоколад всеки ден. И ако комбинирате този вид консумация с нормална диета, тогава се осигуряват наднорменото тегло и излишните калории.