Велосипед за отслабване
заседнал начин на живот - Един от основните проблеми, които са характерни за съвременния човек и е сериозна причина за натрупване на тегло. За да поддържате тялото си във форма, е важно редовно да давате упражнението на тялото. В комбинация с умерено, правилно хранене, това може трайно да реши проблема с наднорменото тегло. В тази статия ще научите за отслабване с велосипед.
Предимствата на велосипеда за отслабване
Велосипедът ви дава възможност да провеждате многофункционално обучение: от една страна, преодоляване на слайдове и плоски повърхности, вие получавате различен товар, какъвто е случаят, ако промените скоростта по време на пътя. Освен това, за разлика от бягането, моторът намалява натоварването на ставите на долните крайници, което го прави по-приемлива за хора, които имат проблеми с тази област. Моторът е ефективен като средство за отслабване и защото изгаря в продължение на един час, в зависимост от темпо и склон, 300-500 калории. Ако прекарате целия ден на велосипед в почивните дни и не пренебрегвайте този начин на движение в делничните дни - теглото ще се разтопи доста бързо.
Ако карате колело за работа, учене, отидете в магазина, отидете на разходка, само за бизнес - ще донесете значителни ползи както на вашето тяло, така и на тегло. Разбира се, в много региони сезонът трае твърде малко време, но през зимата можете да преминете към велоергометър - не позволявайте вече да ви позволите да стигнете до точното място, но ще продължите да получавате обичайния си товар.
Колоездене за отслабване
Не е необходимо да се дават телесните кланични товари и от самото начало да се качат на циклокрос с дължина 50 километра. Започнете малък: карайте 30-60 минути 3-4 пъти седмично. Намерете себе си придружител и карайте 2-3 часа в уикенда в парка. 
Във фирмата този път лети незабелязано и ако използвате велосипеда като полезен транспорт, не само ще решите проблема с задръстванията, паркингите и линиите, но и бързо ще донесете тялото във форма.
Не трябва обаче да разчитате само на един мотор. Ако ядете бонбони ежедневно, проблемите с теглото ще бъдат доста трудни за избягване. Доверете си храната обратно на нормалното: яде зърнени закуски, супи за обяд, постно месо, домашни птици или риба със зеленчукова гарнитура за вечеря.
В случай, че редовните тренировки се съчетават с правилното хранене, на мотора за загуба на тегло ще бъде много ефективен и ще ви позволи да загубите 1-1,5 кг на седмица без сериозни усилия.