Краят на лятото се характеризира с появата на магазините и пазарите на сочни и ароматни пъпеши. Както възрастните, така и децата ги обичат, а не само пресни, защото пулпата се използва в различни ястия. Благоприятните свойства на пъпешите се дължат на наличието на витамини и минерали, както и на пектини и други вещества. Ето защо, лекарите и специалистите по хранене препоръчват, ако е възможно, да включите това фалшиво яйце в диетата си възможно най-често.
Какво е полезно и вредно пъпеш за жените?
Първо, нека се обърнем към калоричното съдържание на този продукт, тъй като много хора се фокусират върху тази стойност, формирайки свое собствено меню, така че в 100 грама пулп съдържа 30-38 kcal. Стойността е малка, което позволява на специалистите по хранене да препоръчват пъпеш дори и за гладни дни.
Какво е полезно пъпеш:
- Той съдържа много пектини, които допринасят за нежно почистване на червата от шлаки и други продукти на гниене. Като се има предвид тази собственост, пъпеш трябва да бъдат включени в менюто на хората, които искат да отслабна.
- Фалшивите плодове съдържат фолиева киселина и витамини от група В , които не само подобряват здравето, но също така намаляват риска от развитие на гинекологични заболявания. Пъпешът помага за нормализиране на хормоналните нива.
- Полезен пъпеш за черния дроб, така че с редовна употреба, можете да подобрите работата на това тяло, защото съставът има съединения на желязо и калий.
- Необходимо е да се отбележи положителният ефект на фалшивите плодове върху активността на нервната система и това се дължи на наличието на витамини от група В. В допълнение, съдържащите се в организма аминокиселини задействат синтеза на хормона на радостта.
- Съществува в състава на желязото, което взема пряко участие в процеса на хематопоезата. Като се има предвид тази собственост, се препоръчва да ядете пъпеши по време на менструация.
- Благодарение на витамините и фитохимикалите, може да се твърди, че плодовата каша помага да се засилят защитните функции на тялото. В допълнение, съставът съдържа аскорбинова киселина, водеща активна борба срещу свободните радикали, вирусите и инфекциите.
- Предвид наличието на йод, може да се каже, че това фалшиво зрънце стимулира мозъчната активност и укрепва паметта на човека. В допълнение, йодът е важен за щитовидната жлеза.
- Говорейки за това колко полезна е пъпешката за човек, струва си да се отбележи наличието на ретинол - витамин, който е важен за очите, защото укрепва ретината и подхранва роговицата.
- Никотиновата киселина, която е част от нея, има положителен ефект върху състоянието на капилярите, разрежда кръвта и намалява риска от образуване на кръвни съсиреци. Също така помага за намаляване нивата на холестерола в кръвта.
- Яжте в целулозата калций - елемент, необходим за образуването на костна тъкан, както и за здравето на зъбите и ноктите.
Не само пулпът има полезни свойства, но и семена от пъпеши, които се използват в традиционните рецепти за медицина. Те съдържат много цинк, което подобрява сексуалните функции на мъжете и нивото на ефикасност и също така увеличава производството на сперматозоиди.
Пъпешът има не само полезни свойства, но може да бъде и вредно, ако не се вземат предвид противопоказанията. Не можете да смесвате пулпа на този плод с други продукти и да ядете в големи количества, защото работата на стомаха е сложна. Увреденият пъпеш може да причини хора с диабет, защото съдържа много захар. Не се препоръчва да ядете пулп в големи количества, ако има язва и дизентерия. Не можем да пропуснем момента, в който днес много земеделски производители използват различни нитрати за бързо отглеждане на пъпеши, които са опасни за човешкото здраве. Ето защо не трябва да купувате плодове твърде рано, когато сезонът все още не е дошъл. Освен това се препоръчва да купите пъпеш само на доказани места за продажба.