Какво е полезен орех?
Много хора харесват орехите, защото са вкусни и питателни. В допълнение, диетолозите твърдят, че тези ядки са много полезни. По-полезен орех ние ще разберем сега.
Какво е полезно при орехите?
Тази ядка има уникални биологични свойства, благодарение на които тя може да ви помогне да се отървете от различни заболявания. Съставът на ореха включва много витамини (С, РР, Е, К, витамини от група В) и микроелементи (магнезий, йод, цинк, кобалт, калий, манган, каротин), както и други полезни вещества (полиненаситени мастни киселини, танини фитонцидни вещества). Ако ядете 4-5 ядра дневно, хранителните вещества в ореха почти изцяло покриват дневната нужда на организма от минерали и витамини.
Благодарение на този състав, орехът помага при сърдечно-съдови заболявания, уролитиаза, простатит, главоболие, хипертония, запек, лош имунитет, анемия, депресия, слаба памет и много други заболявания.
Оказва се, че включването на тези ядки в храната е полезно, обаче, възниква въпросът за тяхното използване за намаляване на теглото. В края на краищата, орехите са много калорични, няма да се намесват, ако сте в процес на отслабване?
Орехът е полезен за отслабване?
В действителност, този продукт е полезен за намаляване на теглото, независимо от това калоричност , Факт е, че ядките са много добри за закуска между основните ястия. Вместо да ядете бонбон или ролка, яжте 1-2 ядки, ще получите достатъчно и спокойно чакате за обяд или вечеря. Ядките потискат апетита и това, разбира се, има положителен ефект върху процеса на отслабване.
В допълнение, тези ядки стимулират метаболизма, отстраняват мазнините от тялото, естествено, това води до загуба на тегло. Растителният протеин, съдържащ се в ядките, намалява състава на мастната маса и стимулира растежа на мускулите.
Ако не сте много любители на тези ядки, можете да ги въведете в състава на различни ястия, например, салати. И също е много полезно да добавите ядки към зърнени култури.
Какво са полезни орехи за жените?
Досега говорихме за ползите от ореха като цяло и сега нека поговорим колко полезно е това орех за красивата половина на човечеството.
Преди всичко орехът е отлично средство за предотвратяване на рак на гърдата. Ядките помагат за борба със стреса, но в днешно време жените са много податливи на стрес.
В допълнение, орехите укрепват косата, премахват пърхота, подобряват състоянието на кожата и помагат при кожни заболявания, а фъстъченото масло има подмладяващ ефект върху тялото. Всички от нас искат да изглеждат млади, така че орехът е незаменим помощник в това.
Между другото, младите орехи са още по-полезни от зрелите.
Какви са полезните млади орехи?
За съжаление, тези зелени ядки са твърде горчиви, но можете да направите компот или конфитюр от тях. В тези сладки ястия горчивият вкус на ядките няма да бъде забележим. 
В допълнение, можете да подготвите тинктура, която ще пречисти тялото на токсините и ще нормализира метаболитните процеси.
Тинктура от зелени ядки на водка
съставки:
- ядки - 20 броя;
- Водка - 0,5 литра.
подготовка
Нарежете зелените ядки и ги напълнете с водка. Оставете агента да се влива в продължение на 24 часа. Вземете тинктура от супена лъжица два пъти на ден, за предпочитане сутрин и вечер. В края на курса ще се почувствате много по-добре.