Каква е разликата между печалбата и протеина?
Всеки треньор ще разбере, че пред него - начинаещ, ако чуе въпроса за това какво е различно гейнър от протеин. Мнозина смятат, че е почти същото, но те са напълно различни видове спортно хранене и се използват за различни цели. В допълнение, една е подходяща за момичета, а другата не се препоръчва. Ще се опитаме да разберем разликата между победителя и белтъка.
а.Разлика в печалбата от протеина
Протеинът е най-популярният тип спортно хранене. Това е чист изолиран протеин, който спортистите и спортистите приемат, за да увеличат мускулната маса. Протеините са "бързи" и "бавни". Първият тип се пие веднага след тренировка и няколко пъти на ден, те дават на тялото вещества, които са необходими за бързо възстановяване на мускулите. Бавно протеин (или казеин) по правило, през нощта. Той се абсорбира няколко часа и позволява на тялото ефективно да подхранва мускулите по време на сън.
Gainer е изглед спортно хранене , който обикновено се състои от 10-30% протеин и останалите 70-80% въглехидрати. Този вид спортно хранене се използва, за да се увеличи силата и издръжливостта, за да може да се направят по-трудни за тренировки. Тя отчасти допринася за растежа на мускулната маса. Поради високото съдържание на калории, този тип спортно хранене често провокира появата на мастен слой дори при много работещи мъже, поради което не се препоръчва за момичета. Техният метаболизъм е по-бавен от природата и вземането на гейър провокира появата на излишната мазнина.
Как да комбинираме протеин и печалба?
За оптимални резултати много бодибилдъри вземат 
Gainer и протеин в същото време. Все пак в този случай всичко е индивидуално и схемата на приемане на лекарства трябва да се изчислява въз основа на характеристиките на организма. Обмислете няколко случая:
- С тънко изграждане първо трябва да свържете купувач, за да наддават тегло, а след това и протеини. Постепенно гейнерът трябва да се изхвърли и да се раздели, като се вземат само протеини.
- Ако масата е нормална, струва си да комбинирате ниско съдържание на протеини и редовен протеин в същите пропорции, което ще ви позволи да увеличите здравината и да осигурите растеж на мускулите.
- Ако масата е голяма, по-добре е да вземете протеините, а от победителите.
Всички междинни случаи трябва да се разглеждат поотделно. Основното нещо - един човек не трябва да вземе един geyner, ако той е естествено склонни към пълнота!