Ден на гладно в млякото

Диетата на млякото се счита за ефективен и безболезнен начин да отслабнете. Фенове на тази напитка са доволни от липсата на гладна стачка и в същото време еквивалентния й резултат. В един гладен ден можете да загубите до 2 килограма тегло на млякото, но дори не можете да си спомните за глада - основното е да вземете мляко с 2% мазнини.

правилник

Само един ден е достатъчен за отслабване - може да се разтовари след почивка, където си позволил да изядеш много излишъци или разтоварване преди празник, за да изглеждаш празнично слаб.

Онези, които разтоварват мляко, дойдоха на вкус, организираха го седмично. Препоръчително е да правите това винаги в същия ден, така че тялото да свикне с него, а вие сте дисциплинирани.

По време на млечния ден трябва да помните за обилното потребление на вода. Необходимо е да пиете около 2 литра нехарирана вода успоредно с млечната баня, което само помага да се отървете от мислите за глада.

Както казахме, да отслабнете с помощта на мляко и в същото време да не попаднат в глад, мляко трябва да не се мазнини и около 2%. Ако това е първото ви отслабване с мляко и чай, вземете 2,5%.

Чаят трябва да е добър голям лист. Можете да вземете зеленото, черно, плодово, билково - основното нещо, не бъдете мързеливи и не се приготвя чай чанти, а именно чаени листа и сушени плодове (ако става въпрос за плодове). Разбира се, това е зелен чай, който най-много се свързва с намаляване на теглото - това е добре дошло тук. Но ако преди това не сте били любители на тях, не рискувайте да пиете само през целия ден - налягането ще падне рязко, дори може да угасне.

За тези, които са доволни от този вид разтоварване на чай за първи път, препоръчваме следната рецепта за деня на разтоварване на мляко:

следобед за смесване на зелен и черен чай в съотношение 1: 1;
след 6 варя билков или плодов чай, за да се избегне безсъние от кофеин.

опасност

Въз основа на свойствата на млякото е необходимо да се разбере, че макар че чаят помага на млякото да се смила, то все още не го спасява разтоварване на molokochae от лактоза, с която много възрастни може да имат проблеми. В случай на нетолерантност - изберете друг вариант за разтоварване.

Освен това не можете да седнете на мляко, без тези, които вече имат ниско кръвно налягане, както и хора с болни или проблемни бъбреци - изобилие от мляко (и следователно протеин) може да влоши заболяването.

Не седи на мляко и чай повече от един ден в седмицата, независимо колко искате отслабнете , Това не е балансирана диета, а просто почистване, което ви позволява да релаксирате храносмилателния тракт.