Диетична храна
Грисът диета е евтин и вкусен вариант за тези, които обичат този прекрасен продукт от детството. Само за 7 дни, при стриктно спазване на предложената диета, можете веднага да се отървете от 4-5 килограма наднормено тегло. Има два варианта, които са много сходни един с друг.
Калорично съдържание на овесена каша
Диетата на грис изглежда много подозрителна предвид факта, че такива зърнени храни обещават да имат високи калории. Всъщност съдържанието на калории не е толкова голямо.
Ако готвите храна по водата, тогава на 100 грама ще има само 80 калории, ако е в мляко, след това 100 калории.
Лесно е да се изчисли и независимо: готваме овесена каша в стандартно съотношение 1: 3, а калоричното съдържание на зърнени храни е 330 калории. Течен грис, съответно, ще бъде по-малко калорични.
Обърнете внимание, че калоричното съдържание се изчислява, като се има предвид факта, че овесената каша се готви без сол, захар и без добавяне на масло. Ето как трябва да се използва в диетата. Не се безпокойте, ще се предлагат добавки, които да помогнат за подобряване на вкуса.
Първата версия на диетата на кипене
За да отслабнете, трябва да изберете опцията на водата с малко количество мляко. Колкото по-малко плодове добавяте, толкова по-ниски са калориите! Така че, за седем дни трябва да ядете по график:
- Закуска. Плодова каша + плодове с изключение на банани и грозде.
- Втора закуска Чаша зелен чай.
- Обяд. Плодова каша + 4 броя сушени плодове.
- Висок чай Чаша чай без захар.
- Вечеря. Плодова купа + лъжица кондензирано мляко.
В допълнение към предложената диета, можете да използвате неограничено само вода. Не забравяйте, че диетата на грис не е балансирана и затова е необходимо допълнително да вземете комплекс от витамини, така че да не навредите на косата, ноктите и кожата.
Маната каша: втора диета
Тази опция е по-рядка поради факта, че тя включва конфитюр - и 
Този продукт е известен с много калории. Така че, ако тежите 50 кг и искате да върнете на 47, малко вероятно е да успеете. За момичета с тегло над 65 килограма тази опция може да е подходяща, тъй като тялото им обикновено се нуждае от повече калории, което означава, че предложената диета напълно отговаря на всички цели. Така че, вземете няколко буркана конфитюр или един буркан с мед.
За закуска, обяд и вечеря, точно три пъти дневно, трябва да ядете овесена каша с лъжица конфитюр или мед. Смята се, че медът по-добре допринася за загуба на тегло. Освен това, неограничено, можете да пиете зелен чай без захар и вода.