Ден на глад след лакомия
На всяка ваканция, когато се срещате с приятели, често се организира празник за корема. Трудно е да си представиш как можеш да се ограничиш от преяждането на такива празници, особено когато на масата има много екстри. Но само от такава вкусна, но много висококалорична храна може по-късно да се добавят допълнителни сантиметри в талията, а стрелката на везните ще изчезне. В допълнение, след появата на лакомия усещането дискомфорт, така че по време на гладуване се показват в такъв период.
Дните след гладуването са краткосрочна диета, която трябва да бъде ограничена до определен набор от продукти или да се използва само една съставка през целия ден.
Това разтоварване е много полезно да се организира след празниците, тъй като ще ви позволи да се върнете към старите форми, да подобрите здравето, да нормализирате метаболизма, да подобрите стомашно-чревната функция и също да премахнете натрупаните токсини и шлаки от тялото.
Видове дни на гладно след преяждане
Всички дни на гладно са разделени на две категории. Първата е направена в зависимост от хранителните вещества, които преобладават в диетата: протеини, въглехидрати и мазнини. В този случай, се препоръчва да се консумират месо, риба, извара, заквасена сметана, зърнени храни, плодове и зеленчуци.
Втората категория се съставя в зависимост от типа на продуктите от менюто за деня. Можете да ядете месо и рибни продукти, супи, сладки, мляко.
Като правило, празничните ястия съдържат много протеини и мазнини, поради което се запазват в стомаха и се усвояват от дълго време, което води до усещане за дискомфорт и тежест.
За нормализиране на киселинно-базовия баланс в организма, който може да се премести към киселинната среда след преяждане, се препоръчва 
консумацията на ябълки, портокали, моркови, сушени плодове и целина. Това ще помогне да се поддържа алкална среда в организма и да се възстанови киселинно-базовият баланс в червата. Хранителните специалисти съветват да ядат зеленчуци и плодове в сурова форма, тъй като това ще позволи на тялото да премахне токсините и токсините, както и да подобри храносмилането. Този метод на разтоварване в деня след преяждане ще бъде най-добрият.
Ден на глад на кефир след преяждане
Този начин на подреждане на ден на гладно е доста труден, но много ефективен. В деня на такава диета можете да използвате два литра кефир и не повече от 1,5 литра минерална вода без газове.