Ден на гладно на зелен чай
Всеки е чувал за ползите от гладните дни, е ефективен начин да очисти тялото и в същото време да отслабне за кратко време. Достатъчно е да ги организирате само веднъж, най-много два пъти седмично, но за предпочитане в същите дни през седмицата (например вторник и петък), така че тялото да свикне с този график. Има много видове дни на гладно, не е необходимо изобщо да се пие вода през деня и нищо друго. Ще ви кажем какво е денят за разтоварване на парников чай, колко е полезен и как да го организирате правилно.
Китайски ден на гладно
Зеленият чай е известен със своите лечебни свойства. Той помага за очистването на тялото от токсини и токсини, понижава кръвното налягане, тонизира и подобрява храносмилането. Той помага да се отърве тялото от излишната течност, но не се забърквайте в него.
Предпоставка за всяка диета е вниманието към вашите усещания. Ако чувствате дискомфорт, желателно е да промените диетата или да замените зеления чай с черен чай. В големи количества, зеленият чай може да причини гадене и замайване, така че трябва да пиете редовно чиста вода през деня, около 1,5-2,5 литра на ден.
Най-добре е да не вземате чай в чанти, а по тегло, и да давате предимство на зелен чай с големи листа. Желателно е да го приготвите приблизително в такива съотношения: 1 чаена лъжичка на 100 мл вода. Средно се препоръчва да пиете около 1,5 литра приготвена напитка през деня. След като сте опитали тази опция, вие бързо ще разберете дали постните дни помагат да отслабнете. Средно ще загубите 1-2 килограма на ден (освен, разбира се, не тежи 50 килограма).
Как да организираме ден на гладно?
През деня ще трябва да се откажете от други храни, но можете да си позволите малко количество сушени плодове. Можете също така да се лекувате с мляко. Чаят, приготвен с мляко, има приятен вкус и по-питателна, поради което усещането за глад е омекотено. В допълнение, млякото неутрализира кофеина, присъстващ в чая.
Nuance: ако решите да разнообразите деня си с чай, купувайте нискомаслено диетично мляко.
За да направите чай с мляко, трябва първо да го приготвите по обичайния начин и след това го разбъркайте с мляко в съотношение 1: 1. Можете да пиете топла и студена, в зависимост от вашите предпочитания.
Пийте чаша чай на всеки 2-3 часа, след което усещането за глад ще бъде затъпено. Не забравяйте да приемате редовно чиста минерална вода без минерална вода.
Почивните дни, за да очистите тялото
В този случай, губите тегло не толкова от изгаряне на излишната мазнина, а по-скоро чрез отстраняване на излишните телесни течности и токсини от тялото. Напитки ден пост помага за почистване на червата и се отървете от всички излишък. В резултат на това не само ще бъдете доволни от фигурата на везните, но след няколко освобождавания, цветът на кожата ви ще се подобри, проблеми като акне и акне ще изчезнат, а сънът ще се подобри. Ще почувствате енергичност, добро настроение през целия ден.
Разбира се, не трябва да организирате дни на гладно, ако по време на тях се чувствате зле или чувствате, че един ден без въглехидрати, които подхранват мозъка, засяга вашите умствени способности. В този случай е по-добре да опитате опцията за разтоварване на зърнени култури или плодове. За всякакви други заболявания е целесъобразно да откажете деня на гладно със зелен чай.