Слаба диета

Въпреки факта, че жените непрекъснато се "разграждат" дори при най-простите и хуманни диети, много хора успяват да издържат на такива системи, които изглеждат абсолютно "гладни". Например, много фенове са спечелили т. Нар. Кльощава диета, която съществува в две версии: за една седмица и две. Този метод за отслабване определено може да се ползва само от най-здравите хора, в противен случай може да се влоши някое от хроничните заболявания.

Слаба диета с изход

Преди да използвате такава диета, би било хубаво да имате ден на гладно, така че тялото да е подготвено за предстоящите изпитвания на нискокалорична диета.

Към диетата може да добавите само обикновена или минерална вода, зелен чай и плодови сокове, за предпочитане разредени с вода.

Така че, помислете за менюто на диетата за една седмица. Тези продукти трябва да се разделят на 5-6 хранения и да се консумират равномерно през целия ден, тъй като гладът задава:

Понеделник - 1 литър мляко (не забравяйте, че можете да пиете вода и чай).
Вторник - пакет от извара, 3-4 чаши неподсладен сок.
Околната среда е само един литър минерална вода и допълнително - само вода.
Четвъртък - 4 печени картофи без сол, 3-4 чаши сок без захар.
Петък - само пет ябълки (около един килограм, т.е. доста големи ябълки) и вода.
Събота - 200 грама варено говеждо, без сол (може да се подправя), 3-4 чаши сок без захар.
Възкресение - един литър кефир и неограничен - вода.

Успехът на тази строга диета за пиене зависи само от това колко точно се придържате към нея. Ако включите нещо друго в диетата, можете да спрете и да започнете отново. В оригиналната версия тази диета ви гарантира по-голяма загуба на тегло - до 5 килограма.

Необходимо е да я оставите внимателно, първо да добавите течни капиши и пюре от супи и само след 3 дни добавете твърда храна. От яденето на мазнини и сладки трябва да се въздържи още една седмица или две след края на диетата. Това е правилният начин да излезете от диетата диета ще оправи резултатите.

Слаба диета: 14 дни

Вероятно вече си представете какво ще бъде диетата на този вариант. Заедно с правилното влизане и излизане, такава диета ще се простира за 20 дни. Разбира се, е необходимо да се въведе диета постепенно и много внимателно: на първия ден, премахване на сладки и мастни, на второ - оставете само зърнени храни и супи, а на третия ден организира разтоварване на течна овесена каша. След това можете да започнете диета, която обещава загуба до 8 килограма за две седмици.

1 ден - зелен чай (неограничен);
2 дни - 4 чаши кефир, 2,5% съдържание на мазнини е възможно;
Ден 3 - 1,5 литра минерална вода, чиста вода без ограничение;
4 дни - 1 ябълка (голяма), водата е неограничена;
Ден 5 - 4 чаши мляко, можете да 3.2% мазнини;
6 дни - зелен чай, неограничена вода;
7 дни - 4 чаши мляко, неограничена вода;
8 дни - 2 ябълки, неограничена вода;
Ден 9 - един литър кефир 2,5% мазнини;
10 дни - 2 краставици, неограничена вода;
11 дни - зелен чай, неограничена вода;

Ден 12 - един литър мляко (2,5 - 3,2% мазнини);
Ден 13 -3 ябълки (може да бъде голям);
Ден 14 - минерална вода.

Излизането от чистата диета трябва да става бавно: първо, яжте млечни продукти и ябълки, добавете каша през ден, добавете супа по-късно през деня и едва след това добавете основните ястия.

Ако имате някакви здравословни проблеми, включително и склонността да припадате, по тази диета е по-добре да не губите тегло. Това е много труден метод и ако след това не ядете много ограничително, теглото бързо ще се върне.