Валерия Диета
Певицата Валери бързо спечели сърцата на хората - буквално от момента на нейното появяване на сцената, армията на почитателите й непрекъснато расте. Певицата е известна не само с нейния красив, ясен глас и дълбоки песни, но и с красивия си външен вид, който се осигурява не само от приятното й лице, но и от нейната прекрасна фигура. Сега има голям брой измамни обекти, които продават диетата Valeria с активен въглен. Всъщност диетата с въглища от Valeria е мит, тъй като певицата никога не е използвала това вещество при загуба на тегло.
Елда диета от Валерия
"Ако диетата на Valeria на активен въглен не съществува, тогава как ще отслабне?" - питате. Това е много просто - певицата използва няколко прости и достъпни диети, които й позволяват постоянно да бъде във форма.
Една от диетите на певицата Валерия е диетата за елда за три дни, която ви позволява спешно да намалите теглото си преди важно събитие.
Основното ястие в тази диета е проста елда каша на вода без сол и захар. Най-добре е да не се вари, а да се нагорещят в термос: за това добавете 3,5 чаши вряла вода към чаша зърнени храни и завъртете термосала. До сутринта получавате вкусна каша, която може да се консумира безкрайно - на малки порции около 4-5 пъти на ден. В същото време за половин час преди всяко хранене трябва да изпиете чаша вода, така че общата сума на деня да е най-малко два литра.
В този режим, в продължение на три дни губите няколко килограма наднормено тегло без изтощително усещане за глад. Тази диета не дава трайни резултати и ви позволява временно да възстановите фигурата. За постигане на стабилен резултат певецът използва различна система.
Валерия постоянна загуба на тегло диета
Основната диета на Valeria, която певицата използва заради постоянно поддържане на приятен външен вид, изисква следните прости правила, които трябва да бъдат спазвани:
- положителен поглед върху живота във всички;
- активна позиция на живот;
- отделни ястия;
- отказ от лоши навици (Валерия не пуши и не консумира алкохол).
Това позволява на певицата да бъде постоянно във форма. Ако теглото все още започва да се увеличава, певицата отказва да обядва в полза на вода или фитнес. Във всеки случай последното хранене не може да бъде по-късно от 19:00 часа.
Освен това певицата постоянно практикува отделни ястия: месото, птичето месо и рибата в менюто й винаги се приготвят без мазнини, а не-скорбялата зеленчуци винаги се сервират като странично ястие. Певецът не разпознава гарнитурата под формата на макарони, картофи или елда - това може да бъде само отделно ястие.
Един от любимите продукти на певицата е нискомаслено извара, което тя обича не само заради богатата на протеини и калций, но и заради ниското си съдържание на калории, което не й позволява да се възстанови от нея. В допълнение, Валерия редовно, всяка седмица, прекарва един ден разтоварване на кефир.
Диета Валерия за седем дни
По време на турнето певицата може да си почине, което води до излишни килограми. В този случай тя използва ефективна диета, предназначена за една седмица, която ви позволява да загубите 3-5 килограма.
В този случай от диетата се изключват:
- алкохол, газирани напитки, кафе;
- всички продукти от брашно, включително хляб.
- масло, маргарин и други мазнини;
- сладкиши и захар;
- сосове.
Главното меню в този случай се основава на природни продукти:
- постно месо, риба, домашни птици и морски дарове;
- зеленчуци и плодове;
- житни растения.
Всяка порция храна не трябва да е повече от 300 грама - това е около 1,5 чаши храна. Яжте по едно и също време 5-6 пъти на ден, съсредоточаващи се върху пресни плодове и зеленчуци. Например, можете да поръчате овесена каша за закуска във водата, да хапнете със салата от зеленчуци и част от пилешко и да вечеряте със зеленчукова задушевка. Закуски са подходящи за пикантни плодове.