Ползите от халва и всички видове за здравето

Халва дойде при нас от Изтока и има няколко вида. Класическата халва се приготвя с ядки, семена, карамел. Използването на халва е утвърден факт, защото този продукт съдържа много витамини, които са чудесни за диетата на сладкото зъбче и са признати като afrosodiak!

Каква е най-полезната халва?

Съвременното готвене е разнообразие от халва сортове, какао, захаросани плодове, шоколад, стафиди, мед се добавят към основата. Но основните типове се наричат три:

Слънчоглед.
Sesame.
Гайка.

Всеки от тези сортове е неоценим източник на енергия, за който този продукт е бил особено ценен от пътуващите от древността. Халва е лека храна, а захарта помага да се преодолее всеки стрес, както психически, така и физически. Коя халва е по-полезна? Всеки вид има свои предимства, но слънчогледът се смята за най-полезен, минералите в състава му не само помагат в борбата с нервните и сърдечно-съдовите заболявания, но също така помагат за укрепване на имунната система.

Полезни свойства на халва

На Изток тази деликатес винаги е била считана за най-вкусното лекарство, лекарите твърдят, че употребата на халва е, че помага на тялото да се справи с различни заболявания. Валидността на такова решение е доказана и от съвременните учени. За да включите halva в диетата, препоръчвайте медицински специалисти за заболявания като:

мигрена;
настинки;
загуба на сила или депресия.

Доказани ползи от halva за тялото на бременни и кърмещи майки. Фолиевата киселина помага да се зачене и носят здраво бебе, което благоприятства развитието на детето. Витамините и минералите са добре наситени с кърмата. Лекарите в напреднала възраст препоръчват ореховата халва, защото тя подкрепя работата на сърцето и предотвратява развитието на деменция.

Ползите от слънчогледовата халва

На въпроса дали слънчогледовата халва е полезна, определено може да отговорите с "да", защото съдържа витамин В1, който:

помага за бързо усвояване на въглехидратите;
насърчава секрецията на стомашния сок;
укрепва имунната система.

Втората уникална съставка е витамин F:

предотвратява появата на холестеролни плаки;
подобрява кръвообращението;
укрепва стените на кръвоносните съдове
поддържа кожата, ноктите и косата здрави

Ползите от сусам халва

Тази категория халва е разделена на 2 вида:

Сусам в чиста форма.
Тахани.

Сусамната халва в чиста форма е направена от цели зърна от сусам и тахини - от вътрешното съдържание на тези семена. Вторият клас се счита за по-полезен, тъй като съдържа много повече биоактивни вещества. Tahini halva е високо ценена на Изток заради оригиналния си вкус. Какво е полезно сусам халва - подобрява визията, помага да се възстанови от стреса и тежките натоварвания и понижава нивото на холестерола в кръвта.

Тази сладка съдържа огромно количество ценни минерали, които са много полезни за работата на сърцето:

цинк;
магнезий;
манган;
мед;
калций.

Друга група хранителни вещества, които подобряват белодробната функция, блокират появата на злокачествени тумори в червата, спират развитието остеопороза , смекчаване на атаките при мигрена:

фосфор;
витамин b група;
аскорбинова киселина.

Ползите от фъстъчено халва

За подготовката на такова халва се използват плодове от фъстъци. Съставът разграничава два основни типа:

Комбинирано тахино-фъстъчено.
Само фъстъчено.

Благоприятните свойства на фъстъчената халва се дължат на наличието на витамини и минерали, които се съдържат в тези плодове:

витамини С, В1, В2, ВЗ, В4, В5, В6, В9, Е;
калий;
фосфор;
магнезий;
калций;
натрий;
желязо;
цинк.

Биологично активните съставки на фъстъците са идентифицирали ползите от халва, направени от тези ядки, които диетолозите силно ценят, защото те:

предотвратяване на кръвните заболявания;
блокира възникването на язви и гастрити;
подобрява нервната система;
подкрепя сексуалните функции;
подобрява слуха;
повишава вниманието;
възстановява тялото след заболяване.

Използването на шам фъстък

Този вид халва като шам-фъстък е по-малко популярен в Европа. На изток е високо оценено, тъй като се смята, че шам фъстъкът е също така отличен афрозодиак. Оригиналните вкусови тонове увеличават сексуалната активност на една двойка влюбена. Лекарите съветват да използвате този продукт за профилактика на сърдечни заболявания и кръвоносни съдове.

Какви витамини са в халва с помощта на шам-фъстъци:

витамин B6, помага за усвояването на храната;
витамин Е, е отличен антиоксидант;
големи количества калий, магнезий, фибри и фосфор.

Дали халва е полезна за отслабване?

От всички класове, халба от бадеми и фъстъци се считат за най-нискокалоричните, диетолозите ги препоръчват. В тази допълнителна полза от halvah за жени, които имат жаден за сладкиши много по-често, отколкото мъжете. Основното предимство на продукта е малък процент захар, така че за сладък зъб диетата на този деликатес се превърна в истинско спасение. Но халва при загуба на тегло не е подходящ за хора с атеросклероза, диабет и алергии.

По време на храненето halva е полезно, но със строги правила.

Яжте не повече от 200 грама бонбони на ден, за да не надвишавате дневния прием на калории.
Има малки порции.
Пийте само зелен чай или хибискус.
Да се придържате към тази диета за не повече от 5 дни.

Дали халва е полезна за спортистите?

Много треньори разпознават халва като незаменим продукт за спортистите, защото компенсират огромните разходи за енергия. Най-високият резултат бе присъден на фъстъчено халва , благодарение на богатия набор от витамини и минерали. Ако спортистът е алергичен към фъстъци, можете да използвате шам фъстък. В спортния свят все още има спорове дали има някаква полза от халва, но вече е доказано, че малки части от тази сладост помагат на тялото:

лесно и бързо абсорбира калций;
укрепване на костите и връзките;
поддържане на нормално равновесие между киселината и основата
потискат глада в спортните диети;
Поддържайте издръжливост по време на интензивно обучение.

Използването на halva за здраве и загуба на тегло