Мариновано зеле за отслабване

Много от нас са чували, че зелето е невероятен зеленчук, който просто е създаден, за да ни помогне да загубим тези излишни килограми. В същото време е известно, че кисело зеле за загуба на тегло е идеален продукт, който не само благодарение на богатия вкус няма да остави никой гладен, но също така и толкова нискокалоричен, че можете да ядете каквото и да е порция, без да навредите на фигурата си.

Как кисело зеле помага да отслабнете?

Тайната на киселото зеле е, че противно на законите на логиката, това е няколко пъти по-полезно от прясното зеле. Факт е, че по време на процеса на ферментация се освобождава специална млечна киселина, която надеждно фиксира всички полезни компоненти и прави зелето просто изненадващо полезно. Една порция от тази салата на ден - и тялото Ви получава дневно количество витамини от вида B, които поддържат витамин С имунитет и редки витамин К.

Това обаче е само допълнителен ефект за тези, които искат да загубят тези допълнителни паунда. Сладкото зеле помага, защото намалява теглото, което е продукт с отрицателно съдържание на калории. Този израз трябва да се разбира не буквално, а в смисъл: този продукт съдържа само 19 калории на 100 грама, а тялото изразходва повече енергия за храносмилането, отколкото получава от него.

Ето защо няма нищо по-лесно от загуба на тегло върху кисело зеле. От всички диетични варианти, това са монодизетите (т.е. диети, по време на които се разрешава само един продукт и в този случай - кисело зеле) дават най-бързи резултати. Тези резултати обаче са краткосрочни и загубените килограми имат възможност да се върнат с интерес, веднага след като се върнете към нормална диета. Много по-дългосрочни резултати дават диета дълго, с балансирана диета, където киселото зеле е само един от компонентите (разбира се, основният).

Кисело зеле: Диета за един продукт

Ако искате спешно да върнете фигурата обратно към нормалното след празниците, организирайте си малко разтоварване на кисело зеле. Продължителността на такава диета не може да надвишава 3-4 дни. Ако имате заболявания на храносмилателната система, за вас този метод на загуба на тегло е противопоказен! Така че, нека да разгледаме основните моменти:

Допуска се да яде 4-5 пъти на ден и да пие 2 литра вода. Храната трябва да се разпределя равномерно през целия ден.
Всяко хранене се състои от кисело зеле с половин чаена лъжичка зехтин (за предпочитане още по-малко), бяло, червено или лук могат да се разпаднат на зеле за вкус. При всяка порция се допуска тънко парче черен или трици.
Последното хранене е 3-4 часа преди лягане.

След 3-4 дни ще загубите 2-4 килограма. Това е чудесен начин да възстановите нормалното си тяло след празниците.

Диета на кисело зеле

Маринованото зеле помага да отслабнете, дори ако диетата е много добра и включва много богати храни.

Първи ден:

Закуска : пакет нискомаслено извара и парче хляб.
Обяд : 100 грама варено свинско месо и част от кисело зеле.
Вечеря : салата от пресни краставици и кисело зеле, рокля с кисело мляко.

Ден 2:
Закуска : банан, чаша нискомаслено кисело мляко с малко количество зърнени култури.
Вечеря : задушено кисело зеле с български пипер.
Вечеря : парче риба със странично ястие от зеле.

Ден трети:

Закуска : салата от портокал и нискомаслено извара.

Обяд : риба с кисело зеле.
Вечеря : палачинки (3 бр.) С кисело зеле.

Четвърти ден:

Закуска : сандвич със сирене и ябълка.
Обяд : задушено говеждо с пипер. Зеле (кисели) на странична чиния.
Вечеря : салата от домати и кисело зеле.

Такава диета е предназначена за 4 дни и помага да загуби до 4 килограма без много агония. Основното нещо е стриктното спазване на менюто!