Ползите от крушата
Лечебните свойства на различните плодове са известни на човечеството от много дълго време, а крушата не е изключение. Яденето на този прекрасен продукт в храната може да бъде не само като приятна деликатес, но и като естествено лекарство.
Какво е използването на круши?
Преди всичко крушата е комплекс, който се обединява витамини А , B, C, H, K, PP и E. Крушата е богата на желязо, йод, цинк, магнезий, калий, натрий, сяра, калций и много други вещества. Просто като го включите в диетата, вече помагате на тялото си.
В допълнение, крушата може да се лекува следните състояния и заболявания:
- ако имате чревно разстройство, включете крушови компоти в диетата и това ще ви помогне да преодолеете неприятния симптом (между другото, той може да се използва за деца);
- варени круши, които остават след готвене компот, напротив, са отлично средство за запек; затова, ако не се притеснявате, е по-добре да ги използвате заедно - за баланс;
- при възпалителни заболявания на пикочните пътища, крушовият компот също е първа помощ;
- ако страдате от безсъние, направете го правило да пиете чаша крушови компоти на вечеря - напълно отпуска нервната система и помага за борба със съня;
- в случай на нередности в сърдечната дейност, се препоръчва да се ядат няколко пресни круши - това ще помогне на организма да преодолее кризата;
- Употребата на круши за черния дроб е неоценима: просто яжте круши всеки ден и състоянието ви ще се подобри.
След тренировка, добре осведомени спортисти облекчават болката в мускулите, като включват пресни круши в диетата. Обхватът на употребата им е невероятно широк, но е важно да знаете мярката: 1-2 плодове на ден е достатъчно вълна.
Предимствата на отслабването на крушите
Крушата е включена в списъка с храни, които повишават метаболизма. 
Така че, колкото по-често го включвате в диетата си, толкова по-лесно ще бъде тялото да се справи с излишните мастни натрупвания.
Използвайте круши по време на хранене е най-добре в ограничени количества. Например, използвайте тази диета за отслабване:
- Закуска - овесена каша с круши без захар.
- Втората закуска - круша, чаша вода.
- Вечеря - лека месна супа, зелева салата.
- Сейф - парче сирене, стъкло зелен чай без захар.
- Вечеря - риба или пиле, задушени или изпечени със зеленчуци.
На тази диета успешно ще отслабнете с 1 кг на седмица. Това е безвредна и здравословна диета и можете да я използвате, докато постигнете желания резултат.
