Най-висококалоричната храна

Човечеството цялата си история се покланяше на висококалорична храна. Като се има предвид недостигът на храна, неспособността да се яде 5-6 пъти на ден, храната, която нашите предци са консумирали, трябва да е с много калории. Едва сега, когато преди средният жител на планетата проблемът с глада престана да бъде релевантен, човечеството започна да се бори с много висококалорична храна.

Всичко това е вярно, защото ако ядем по-често, тогава енергийната стойност на всяка порция трябва да бъде по-малка. Уви, не всички посещаваме тази ярка идея.

Бързо хранене

"Бърза" храна означава просто насищане с мълния, което ще ви храни за дълги часове. Така се случи, че човек е толкова приятно да вкуси пърженото и маслото, че не усеща сигнала "стоп" във времето, което предупреждава за насищане.

Представете си лека закуска под формата на хамбургер и пържени картофи. Това е наистина най-висококалоричната храна, така наречената "енергийна бомба". Човек, който редовно посещава заведения за бързо хранене, е просто обречен прекалена пълнота и здравословни проблеми. Хамбургер ни обогатява с 510 ккал / парче и пържени картофи - 239 ккал / 100 гр. Общо 749 ккал - почти половината от дневната енергийна нужда на една жена.

Пържено месо

Второто място в списъка, чиято храна е най-висококалоричните пържени свински пържоли. Само 100 грама пържено ястие ще ви струва 600 ккал, което подлежи на печене, защото използването на петрол ще добави още сто калории. Пърженото пиле се отличава и от съдържанието на калории - 490 kcal / 100 g.

Не е висококалорична, но сърдечна

Също така, не забравяйте да споменете каква храна не е висококалорична, но много задоволяваща. Персоналът на експедициите до Амазонка знае, че има само един продукт, който ще спести от глад - това е авокадо. Тя растат в тези региони без да се провалят и ако се окажете без храна в пустинята, достатъчно е да ядете само един плод от авокадо, за да ядете за 24 часа.

Калорийната му стойност е само 208 kcal / 100 g, а тайната на храненето е, че съдържа огромна доза витамини, ненаситени мазнини и протеини.

За увеличаване на теглото

Винаги има категория хора, които искат да наддават на тегло - може да е от природата неприлични хора или културисти. Те, като никой друг, е важно да знаят какви висококалорични храни трябва да напълнят хладилниците си, за да наддават на тегло.

За калоричното хранене с цел наемане на маса има няколко правила:

главно диетата трябва да се състои от белтъчини;
трябва да се съсредоточите върху овесена каша, да ги приготвите в мляко и да добавите масло;
закуски под формата на "енергийни бомби" от сандвичи - сирене, масло, колбаси са добре дошли;
зеленчуковите ястия трябва да се пълнят с най-висококалоричните добавки - орехови и растителни масла;
На всяко ястие трябва да добавите заквасена сметана, сирене, извара / (картофено пюре със заквасена сметана, макарони със сирене, овесена каша).