Най-често проблемите с наднорменото тегло произтичат точно от сладки, които не могат да намерят сили да откажат торти и шоколадови бонбони. За тях диетата без сладки и брашно е ужасно мъчение. За щастие има такива диети, които ви позволяват да не се откажете напълно от сладкиши. Бъдете внимателни: храната не трябва да включва само сладки храни, но също така да бъде безопасно за вашето здраве, което само по себе си е трудно да се съчетае.
Тази диета ви позволява да ядете мед, сладко, сушени плодове, зелен чай, изобилие от пресни плодове. Освен това всеки ден трябва да ядете нискомаслено извара, яйца, варено месо и риба. Приблизителната дневна дажба ще изглежда така:
В това изпълнение диетата ще бъде много полезна и ще бъде възможно да се придържате към нея дълго време. Сладка с диета - естествен произход, така че няма да разваляте стомаха и ще се почувствате страхотно.
Системата "-60", разработена от Екатерина Мириманова, дава възможност за сладки неща по време на диета. Системата се основава на намаляването на диетата вечер: можете да ядете бонбони до 12 часа, независимо от желанието на сърцето ви, но вечер диетата трябва да стане по-скромна и по-скромна, а след 18.00 часа входа на кухнята е напълно забранен.
В този случай не е нужно да се притеснявате за това, какво да замените с диетата, защото за закуска имате пълното право да се наслаждавате на всичко, което само сърцето Ви желае. Разбира се, границата също е важна тук - ако искате, можете дори да си позволите торта, но не и половин торта. В противен случай ефектът от диетата просто не може да бъде.