Китайска диета

Западните жени все повече страдат, ако не и затлъстяване, след това значително надвишават телесното тегло. Причината не трябва да се търси в сложните намерения на производителите на храни, в рекламната реклама, липсата на време за нормална вечеря, разпространението на бързо хранене. Просто трябва да признаем, че ядем много, много повече, отколкото се нуждае тялото ни, и още повече, отколкото прекарваме през деня. Удобен начин на живот и пълноценно хранене.

В Азия хранителната култура е останала по-добра, отколкото на запад. Там не е прието да бързаме и храната (хората все още помнят гладните години на ориза) се консумира умерено и бавно, доброто, което се насърчава от пръчки. Много по-трудно е да видиш ясна японска или китайска жена, отколкото английска жена или германка с ясен надвишен индекс на телесна маса. Оттук и неотдавнашното нарастване на интереса към строгата китайска диета.

Плюсове и минуси

Когато избирате китайска диета, бъдете подготвени за меню без сол. Освен това, не ви е позволено да не само туршия, но и да добавите подправки, сосове, захар към всички ястия. Пушените храни и туршия също са забранени, както и леки закуски с пикантен, апетитен вкус.

Това определено е плюс на китайската диета. След като се освободите от една сол, вече започвате да губите килограми - макар и да не сте мазни, а водата от оток, но тя също така не ви прави по-привлекателни.

Има няколко възможности за тази система за отслабване. Ние ви предлагаме китайска диета за 7 дни, която въпреки че е различна по тежест, но ви позволява бързо да загубите от 5 кг.

С помощта на китайската диета за една седмица ще намалите нивото холестерол и захари, подобрявате храносмилането и състоянието на кожата (което е взаимосвързано), почиствате тялото си от опасни токсини, свободни радикали, благодарение на активната консумация на зелен чай.

Но не забравяйте, че недостатъците на нашата диета са, че тя не отговаря на бременни и кърмещи жени, както и на хора с проблеми в храносмилателните органи, бъбреците и сърцето.

меню

Китайската диета, макар и не ориз, но все още без тази храна на продукта няма да направи. Ето защо, придобийте китайски пръчици и удължете времето за хранене - това е много ефективно.

Закуска (оскъдна, но диетична):

кафе;
кафе и тост;
чаша мляко;
чаша зелен чай;
настъргани сурови моркови, подправени с лимонов сок;
кафе;
билков чай.

Вечери :

варени яйца, салата от зеле, 1 домат;
печена риба с варен ориз;
омлет, салата от варени моркови;
ябълки, варен ориз, леко препечен в зехтин;
печена риба, доматен сок;
варено пилешко филе и задушено зеленчуци ;
Зелено месо, пара, зеле салата.

Вечери :

ориз с задушени зелени ябълки;
2 твърди варени яйца, настъргани сурови моркови;
печена риба със зеле;
печено говеждо месо със зеленчуци;
част от плодовете;
варено говеждо месо, чаша кефир;
пържена сьомга на скара, колбас.

Между храненията, не забравяйте да пиете колкото е възможно повече течен и зелен чай.

Китайска диета - 7 дни