Електрическа система

В момента специалистите са разработили голям брой различни енергийни системи. Някои са насочени към подобряване на тялото, други помагат да отслабнете, а други прилагат важни принципи, които улесняват работата на храносмилателните органи. Разгледайте модерните и традиционните енергийни системи и оценете тяхната ефективност.

Отделна система за захранване

Отделната храна е система, чиито принципи се формират преди сто години. Тази система включва здравословна комбинация от храна един с друг и много от нейните принципи се използват в различни диети за отслабване.

Тази система дава предимство на комбинациите от продукти. Смята се, че тялото е трудно да се смила в същото време продукти, които изискват различни ензими и следователно правилата:

не можете да ядете няколко вида протеини по едно и също време (например: месо под сирене) или няколко вида въглехидрати (картофи с хляб);
не можете да комбинирате протеини и въглехидрати (картофено пюре с котлет);
не можете да комбинирате захар и въглехидрати (зърнени храни с плодове или хляб с конфитюр);
мляко, диня и пъпеш не може да се комбинира с нищо.

Понастоящем се смята, че системата е погрешна: тялото лесно произвежда няколко вида ензими в същото време за храносмилането на различни храни. Освен това в природата има много малко чист протеин или чисти въглехидрати.

Сурова храна като хранителна система

Тази диета система за отслабване се използва много често и е много ефективна, но е позиционирана като естествена хранителна система, която се представя на човека по природа. Принципите на такава система за човешко хранене са прости:

Можете неограничено да ядете плодове и зеленчуци в сурова форма;
като източник на протеин подходящи сурови яйца, ядки и бобови растения (също сурови);
всяко термично третиране е забранено (включително чаят не може да се пие).

Суровите храни изискват дълъг преход, преструктуриране на тялото. Но в резултат на това човек спира при оптималното телесно тегло, чувства се весел и щастлив, има силен имунитет и голямо здравословно състояние. Суровата храна често се използва като кратка диета за отслабване и това дава отлични резултати.

Отслабвайте за една седмица

Тази хранителна система включва изоставянето на обикновена храна в полза на продуктите на компанията, които са нискокалорични, балансирани и доста приятни за вкуса. Има няколко основни програми:

"Главно меню";
"Традиционно меню с месо";
менюто за протеини Fitness-Food;
"Вегетарианско меню";
тридневна "Експресна диета";
еднодневна програма "Ден на постите".

Тази модерна енергийна система не може да се използва като основна енергийна система за живот (това е подходът, който енергийната система предполага в класически смисъл). Това е метод за отслабване и менюто може да бъде изхвърлено, когато достигнете оптималното тегло. В допълнение към продуктите от програмата са приложени специални витаминови комплекси, които ще помогнат за борба с липсата на елементи.

Индивидуална енергийна система

Най-често с добри фитнес клубове работи диетолог, който може да ви прегледа изчерпателно и въз основа на вашия тип тяло и много други параметри, да изчисли за вас оптимална индивидуална диета, която ще отговори на вашите цели.

Това е може би една от най-добрите възможности, защото вие ще търсите "свой собствен" не чрез изпитание, грешка и експерименти върху себе си, но веднага ще получите готовата програма, която ще бъде съобразена с всички ваши функции. Освен това тук можете да изготвите програма за спорт, което означава, че ще бъдете напълно въоръжени и ще можете да получите красива фигура не само с помощта на храна, но и на спорт.