Спортна психология

Спортната психология е наука, която изучава дейността на човешката психика по време на спорта. Смята се, че тази част от живота е открита в психологията през 1913 г., когато тази инициатива беше предложена от Международния олимпийски комитет. В резултат на това бе организиран конгрес, а по-късно през втората половина на ХХ век беше създадено Международното дружество за психология на спорта (PSSI). Беше 1965 г., считано за година на официално международно признаване на тази наука.

Психология на спортната дейност: задачи на специалист

В хода на работата си спортен психолог се занимава с психодиагностика, групова работа и привлича най-модерните и прогресивни техники, които му позволяват да балансира състоянието на спортиста и да създаде благоприятни психически условия за саморазвитие и победа.

По правило психологията на спортната кариера изисква редовна комуникация между спортист и психолог, по време на която се изпълняват следните задачи:

Създаване на психологията на победителя в спорта.
Борба с безпокойството преди стартиране и увеличаване на концентрацията.
Съдействие при критични ситуации, трудни за спортистите.
Усвояване на умението да управлявате емоциите, способността да се държите заедно.
Създаване на правилната мотивация за редовно обучителни сесии ,
Изграждане на правилната връзка с треньора и отбора.
Ясна настройка на целта и представяне на изображението на крайния желан резултат.
Психологическа готовност да се конкурира.

Днес спортната психология придобива безпрецедентна популярност и на практика всеки сериозен екип или спортист има специалист. Понякога треньорът поема тази роля по стария начин.

Психология на победителя в спорта

Спортната психология за възрастни и деца изисква задължително проучване на секцията за волята за победа. Психологията на победителя в спорта е много важна за всеки, който се стреми да постигне наистина значими резултати в избраната област.

Спортистът винаги се управлява от две паралелни състояния: от една страна, това е страстно желание да спечелите, а от друга - страхът от загуба. И ако само втората е над първата, резултатите от работата на такъв спортист са плачещи.

В подготовката за състезанието от първите етапи е важно за състезателя да вземе предвид факта, че загубата е само индикация, че моделът на обучение трябва да бъде променен.

Според експертите всеки специалист има специална зона на доверие, която е оградена от горни и долни прагове. В този случай горната част показва максималния брой последователни победи, след което идва страхът, че ще бъдеш губещ. Това е погрешно отношение, в което самият човек не вярва, че след 10 победи той също лесно ще постигне 11-то.

По-ниският праг на доверие се определя от максималния брой ситуации на последователна загуба, след което възниква трайно чувство на несигурност. Просто казано, след като загуби 5 пъти поред, един спортист може погрешно да мисли, че няма да може да спечели следващия път.

Съответно, колкото по-малък е броят на определените горни и долни прагове, толкова по-тясна е зоната на доверие , Психологът е задължен да работи с спортиста за разширяването му, защото в удобно психологическо състояние спортистът има най-голям шанс да победи противниците.

Задачите на психолога не свършват там: важно е да тренираме спортиста в правилно възприятие и победа и загуба, така че никой от тях да не продължи да се развива и уверено да се движи напред, за да завладее нови висоти.