фитнес Фитнес клуб

Многокомпонентен протеин

Понастоящем протеинът е доста популярен спортно хранене , който съдържа не един, а няколко съставни единици. Тези продукти се наричат ​​многокомпонентни протеини. Обхватът на използването им в живота на един спортист е доста голям, което прави възможно да се каже, че потенциалът на този инструмент е доста голям. От тази статия ще научите най-новата информация за това, какво са признати като най-добри многокомпонентните протеини.

Най-добър многокомпонентен протеин

Комплексните протеини запазват ползите както на бързите, така и на бавните протеини: пикът на концентрацията на аминокиселини настъпва бързо, но се запазва за дълго време. Помислете кои продукти са признати за водещи:

  1. Probolic-SR от MHP е продукт, който съчетава идеална стойност за парите.
  2. Оптималното хранене Nitro Core 24 се нарежда на второ място. Съставът включва компоненти, които допринасят за подобряване на абсорбцията на основния състав.
  3. Syntrax Matrix е достъпен, прост и ефективен вариант, така че се нарежда на трето място в класацията на протеините.
  4. Protein 80 Plus от Weider - експертите смятат, че тази опция също може да бъде удостоена да бъде класирана в списъка на най-добрите продукти в тази серия.
  5. Elite Fusion 7 от Dymatize е новост за гражданите на Русия и страните от ОНД, която бързо печели пазарен дял и печели популярност.
  6. В случай, че изпитвате финансови затруднения, можете да обърнете внимание на най-евтините варианти. Например, Elite 12 Hour Protein от Dymatize е евтин протеин. Той има два недостатъка - не се разтваря твърде лесно и е трудно да се нарече готлаем. За да изберете кой многокомпонентен протеин е по-добър, вашият треньор ще ви помогне, въз основа на характера на вашите тренировки и цели.
най-добрият многокомпонентен протеин

Как да вземаме многокомпонентен протеин?

Те приемат подобен протеин по същия начин, по който отделят отделно "бързите" и "бавните" варианти. Подходящ е за такива случаи:

  • след тренировка, за бързо възстановяване на мускулите;
  • преди лягане, да подхранват мускулната маса във фазата на покой и растежа си;
  • вместо прескочени ястия;
  • като лека закуска, когато няма друга храна.

Единична доза от комплекса протеин обикновено се изчислява като 30 грама на прием. В случай, че сте с голяма конструкция, може да се наложи да победите до 60 г. Необходимо е да обсъдите сумата с Вашия треньор или специалист по храненето.