Сауната за отслабване: рецепти

Сода отдавна се е утвърдила като отличен почистващ препарат, като ефективно се бори с мазнините върху съдовете и уредите. Има обаче и друга употреба: ако приемете сода вани , това вещество перфектно почиства порите на кожата, подобрява метаболизма и ви позволява бързо и ефективно да се отървете от излишните килограми. Разбира се, не мислете, че можете да ядете всичко и да отслабнете само от ваните - това е допълнително средство и е ефективно само в комбинация с правилното хранене или спорта. Осъществяване на сода вани за отслабване по рецепти е доста проста, съставките са прости и достъпни, и вероятно вече във вашия дом.

Има ли сода вани помогне да отслабнете?

Както вече споменахме, сода има отлични почистващи свойства и, странно, това е еднакво валидно за ястията и за човешкото тяло. Когато потънете в солена баня, тя започва активно да почиства порите и да изхвърля токсините от кожата, като в същото време лишава теб и излишната течност. Поради това се получава загуба на тегло.

Между другото, ако проблемът ви е целулит, то тези бани ще ви харесат перфектно. Най-добрият вариант обаче би бил солната баня с основни цитрусови масла.

Как да направите солена баня?

Като цяло няма нищо сложно за това как да се направят содови вани. Важно е да следвате някои прости правила, които ще ви помогнат да направите процедурата удобна, приятна и ефективна.

Водата се набира приблизително до средата на банята - така, че когато лягате, нивото на течността е до линията на зърното. Гмуркането в банята не си струва - това е силен товар върху сърцето, защото водата ще бъде по-висока от температурата на човешкото тяло.
Температурата е по-добре контролирана от термометъра: когато лягате, трябва да е 36-37 градуса, но тогава трябва да добавите топла вода и да повишите температурата на течността до 38-39 градуса по Целзий.
Преди да изсипете сода във ваната, струва си да я разтворите в малко количество гореща вода заедно с останалите съставки (ако има такива).
Необходимо е да лежи в такава баня в продължение на 20 минути, не повече.
В края на сесията не вземайте душ, а просто изтрийте тялото с кърпа и легнете за 40-60 минути. В идеалния случай такива бани трябва да се вземат преди лягане.
За оптимална експозиция е по-добре да не ядете 2 часа преди да вземете вана (особено тежка храна) и да се разхождате на чист въздух за около 30 минути.
Вземете вана трябва да бъде курс в рамките на един ден 10-15 процедури. Можете да повторите курса не по-рано от 2-3 месеца.

Няма никакви трикове за вземането на сода вани. За да може тази процедура да има положителен ефект върху нервната система, вземете вана под тиха, релаксираща музика и свещи. Тази процедура ще ви бъде наградата в края на тежкия ден!

Бани за сода за отслабване: рецепти

Сауната може да се направи по различни начини. Помислете за няколко добри рецепти, които могат да се редуват по време на курса.

Класическа сода баня. Половин пакет сода се разтваря в гореща вода и се излива във ваната. Готово!
Ароматна вана. Към класическата рецепта добавете 5-7 капки етерично масло: портокал, мандарина, грейпфрут или лимон. Тази баня идеално помага в борбата срещу целулита.
Сауна баня с морска сол. Смес ¾ чаша сода и същото количество морска сол. Добавете 3-5 капки йод, разредете с гореща вода, оставете съставките да се разтварят и излеят във ваната. Това е морска баня, която идеално заздравява кожни заболявания.

Бани със сода имат свои собствени противопоказания. Например, те са строго забранени за тези, които страдат от диабет. Ако имате хронично заболяване, консултирайте се с Вашия лекар.