Сокове за отслабване

Днес ние ще се научим да губят тегло правилно и вкусно с помощта на здравословни напитки. За производството на натурални сокове за отслабване, разбира се, се нуждаят от малко кухненско оборудване и най-пресните и зрели плодовете и зеленчуци. Те напълно се справят с охлаждането на глада, жаждата и пречистването на тялото.

След като сте наредили няколко дни на гладно на сокове, ще обогатите тялото с витамини, минерали и важни микроелементи, подобрете метаболизма, тонуса, отървете от отока и лошото настроение.

Загубата на тегло на седмица ще бъде от 5 килограма, но цифрата на скалите няма да привлече вниманието ви, защото отслабвате главно визуално, защото томовете буквално се разтопяват на тази здравословна диета за пиене. Основното нещо е да решите за себе си какъв вид сокове за отслабване можете да готвите за себе си, обърнете внимание на размера на свободното време и ресурси.

И все пак, какъв сок за отслабване е най-добре да се пие? Най-добре е да се даде предимство на плодовете и зеленчуците, които този сезон е богат.

За да направите домашен сок, се нуждаем от сокоизстисквачка или обикновена ренде. Най-добре е да се приготви сокът непосредствено преди употреба вътре, така че да няма време да загуби вкуса.

Преди да започнете курс на диета, опитайте се да се адаптирате морално и физически. През седмицата намалете обичайния обем на порции, изхвърлете сладкото, брашното, пърженото и мастното, добавете към диетата още плодове и зеленчуци.

Сокът с целулоза е с високо съдържание на калории, така че може да се разреди с не-газирана вода за пиене. Можете да пиете до 2 литра пресен сок на ден. Също така можете да приготвите витаминни компоти с добавяне на мед.

Изход от диета трябва да бъде много внимателно и постепенно, така че тялото не изпитва неочакван стрес. По-добре е да започнете със зърнени култури, нискомаслени млечни продукти, зеленчукови супи и леки бульони, постепенно включително дажба обичайните продукти, които се подлагат на топлинна обработка.

Сок прясна за отслабване

Apple Juice:

съдържа желязо и витамин С;
помага за очистването на тялото;
премахва токсините и шлаките;
елиминира камъните в бъбреците;
утолява жаждата;
съдържа минимум калории.

Сок от грейпфрут:

Наздраве;
нормализира работата на черния дроб и бъбреците;
е отлична горелка за мазнини.

Портокалов сок:

богати на витамин С, минерали и антиоксиданти;
подобрява сърдечната функция;
подмладява тялото.

Сок от нар:

напълно погълната от тялото;
подобрява функционирането на стомаха и червата;
увеличава хемоглобина;
премахва излишната вода от тялото.

Сок от спанак и зеле:

укрепва имунната система;
богати на витамини;
изгаря подкожна мазнина;
спестява от настинки.

Сок от моркови:

богати на каротин, витамин Е;
помага за укрепването на нервната система;
подобрява състоянието на кожата, тена;
подобрява състоянието на косата и ноктите.

Тиквен сок:

богати на каротин, магнезий, калий, желязо, витамини от група В;
спестява от оток;
положителен ефект върху сърцето.

Целият сок:

очиства тялото на токсините;
дава тон на цялото тяло;
подобрява цялостното благосъстояние.

Сок от цвекло:

подобрява функционирането на щитовидната жлеза;
подобрява храносмилането и тена.

Сок от краставици:

има слабително действие;
премахва излишната течност от тялото;
намалява киселинността на стомаха.

Сок от домати:

намалява апетита;

укрепва имунната система;
съдържа витамин С, калий, ликопен.

Сок от патладжан:

намалява апетита;
осуети усещането за глад;
е антиоксидант.

Сок от диня:

постоянно насища тялото;
понижава холестерола;
премахва излишната течност от тялото.