фитнес диети

Безплатна диета за почистване на тялото

Сред цялото разнообразие от диетични хранителни системи има и такива, които са насочени не само към борба със затлъстяването, но и за подобряване на тялото. Безгръдната диета е ярък пример. Какви са принципите на такава "полезна" диета и за това, което се прилага, е въпрос от незначителна важност.

Диета от токсини и токсини

Признаци за шлайфане на тялото:

  • виене на свят;
  • нарушение на органите и GIT система;
  • апатично състояние;
  • бърза умора;
  • раздразнителност;
  • нарушение на съня;
  • влошаване на кожата;
  • крехки косми и нокти;
  • обостряне на хронични заболявания и алергии;
  • развитие на устната кухина (кариес, периодонтална болест, стоматит);
  • усещане за тежест в стомаха и червата;
  • нарушаване функционирането на нервната и сърдечно-съдовата система.

Диета за очистване на тялото от токсини спомага за подобряване на цялостното здраве, мозъчната функция и подобряване на ефективността човек. В допълнение, тя ще премахне от тялото вредни радикали, натрупана шлака и излишната течност. И благодарение на това почистване ще подобри тена, състоянието на косата, ноктите, а също така ще намали признаците на целулита.

Скара без диета - какво можете да ядете?

Всяка диетична хранителна система включва включването на конкретен набор от продукти в менюто. Безгръдната диета не е изключение. В идеалния случай за тези цели е по-добре да използвате биологични продукти, отглеждани директно във вашия район, тъй като те са най-подходящи за вашето тяло. Храната може да бъде добре асимилирана и процесът на пречистване ще премине бързо и качествено.

Какво можете да ядете с храна без шлака:

  • краставици, тиквички, репички и други воднисти зеленчуци;
  • копър, магданоз, босилек, зелен лук, листа от маруля;
  • житни растения, варени във водата;
  • кефир с ниско съдържание на мазнини, ферментирано печено мляко, извара от мляко, извара;
  • Риба и месни продукти (нарязани или варени котлети, печено говеждо, пържоли и др.);
  • сезонни плодове и плодове;
  • хрупкава суса;
  • плодови компоти и целувки, зелен чай без захар, отвари на базата на сушени плодове;
  • пречистена вода - най-малко един и половина литра на ден.
безгръбначна диета1

Скара без меню диета преди колоноскопия

Това изследване се провежда, за да се определи състоянието на дебелото черво за откриване на отрицателни фактори (пукнатини, язви и др.). Без диастиза без шлака преди прегледа се назначава много често, тъй като тази хранителна система ви позволява да почистите червата от натрупаните шлаки и вредните вещества, които пречат на цялостното изследване на вътрешния орган.

Диета за два дни преди изследването:

  1. Първото ястие е 150 грама зеле, на пара, 200 мл минерална вода.
  2. Обяд - 200 мл супа, приготвена от цвекло, моркови, сладки пиперки и праз. 200 г варени овесени люспи и чаша зелен чай.
  3. Вечеря - 250 грама треска (камбала или мерлуза), на пара, няколко краставици и плодова желе.
  4. Втората вечеря е 200 мл кисело мляко.

Ден преди колоноскопията:

  1. Първото хранене е 200 грама овесени ядки, приготвени на вода, чаша билков аромат.
  2. Обяд - 250 мл зеленчуков бульон, парче сух орбуного хляб, 200 мл минерална вода.
  3. Вечеря - чаша кисело мляко.
  4. Втората вечеря е чаша каркаде без захар.

Безгръбначна диета преди иригроскопия

Преди този вид изследвания в диетата се въвеждат кашкавал каша, пиле филе, мерлуза, треска, пара , масло. Освен това можете да разнообразите менюто с разнообразни (но не силни) бульони, кефир, кисело мляко, яйца, варен ориз, компоти и лек чай. Диета за отстраняване на токсините се въвежда два дни преди иригоскопията, и в присъствието на проблеми с изпражненията - в продължение на четири дни. В навечерието на процедурата трябва да присъстват само мелници, леко течна храна в менюто.

Безплатна диета - меню за седмицата

За цялостно почистване на тялото от вредни натрупвания е необходимо да се придържате към такава диета за най-малко 7 дни. Диета без храна, чието меню ще бъде разгледано по-нататък, ще ви помогне да се почувствате много по-добре и ако следвате тези препоръки безусловно, няма да има никакви проблеми при спазването на диетата.

безгръбначна диета2

Понеделник, сряда и петък:

  • 8-30-9-00 - 200 г бяло зеле с добавка на растително масло, 200 мл билков аромат;
  • 13-00-13-30 - 250 милилитра супа, приготвена на моркови, цвекло, лук и карфиол, 150 грама пара мелюла и чаша плодово желе;
  • 17-30-18-30 - 150 грама зеленчукова салата с добавка на рафинирано зехтин, чаша минерална вода.

Вторник, четвъртък и събота:

  • 8-30-9-00 - парче хляб от трици, зеленчукова салата, 200 мл билков аромат;
  • 13-00-13-30 - 200 мл слаб бульон, 150 г говеждо месо от пилешко месо, приготвено на пара, чаша плодово желе;
  • 17-30-18-30 - чаша кисело мляко.

неделя:

  • 8-30-9-00 - 200 грама овесена каша, чаша отвара от сушени плодове;
  • 13-00-13-30 - 250 мл постно брюк, пара, посадъчен чай, чаша плодово желе;
  • 17-30-18-30 - салата от плодове.

Как да се измъкнем от безплатната диета?

За да поддържате положителните резултати от тази система за електроенергия, трябва да излезете от нея правилно и изключително внимателно. Поддържането на частично хранене позволява всяка седмица да влиза само в един забранен за диета продукт. Не забравяйте водния баланс. Диетата от шлаката не подкрепя комбинацията от различни групи храни. Това означава, че е изключително нежелателно едно хранене да яде храни, които съдържат както белтъчини, така и въглехидрати.