Сексуална диета
Сексуалната диета не само ще помогне да се отървете от наднорменото тегло и да направите тази фигура апетитна, но и да увеличите сексуалната активност. Тя се основава на общите принципи на диетологията, които ще подобрят и укрепят здравето.
Сексуална диета за отслабване
Трябва да преразгледате напълно вашата диета и да отидете на нискокалорични храни. Ежедневното меню трябва да бъде конструирано по такъв начин, че да се храни с фракции едновременно. Частите трябва да са малки, за да задоволят глада. Не се препоръчва да ядете след седем вечерта, когато тялото вече се подготвя за легло и не може активно да работи. Сексуалната диета не трябва да съдържа мазни храни, тъй като те се усвояват от дълго време, поради което кръвта се влива в храносмилателната система, а не в репродуктивните органи. Отрицателно, храната, която увеличава нивото на лошия холестерол, влияе върху производството на полови хормони. По този въпрос е важно да се има предвид, че твърде ниското ниво на холестерол води до загуба на сексуално желание. За да предотвратите този проблем, трябва да включите ядки, растителни масла и риба във вашата диета.
Сексуалното меню за хранене е изградено в съответствие със следните принципи:
- На масата трябва да седнете 4 пъти на ден.
- Включете в менюто колкото се може повече морски дарове, които са афродизиаци. Те имат положителен ефект върху метаболизма и в същото време не са с високо съдържание на калории. Можете също да ядете морски водорасли, в които много йод.
- За да увеличите сексуалната активност, добавете артишок към менюто, а за десерт ядете ягоди и черен шоколад, но само в малки количества.
- Менюто задължително трябва да са храни, които съдържат много фибри: плодове и зеленчуци.
- Заменете вредната захар с мед, който регулира нивото на тестостерон и естроген в кръвта, което има положителен ефект върху сексуалната активност. Скъпа се добавя чай в малки количества.
- Важно е да включите в храната протеинови храни, които са важни както за отслабване, така и за сексуална активност. Обърнете внимание на рибата, месото и млечните продукти.
По същите принципи построени секси Борменна диета , За да подобрите ефективността на този метод за отслабване, се препоръчва да се упражнявате редовно и да поддържате активен начин на живот. Това ви позволява да насищате тялото с кислород и това има положителен ефект върху сексуалната активност. Изберете посока, която носи удоволствие, и практикувайте най-малко 30 минути.
Примерно меню на сексуалната диета за седмицата:
- Закуска: овесена каша мюсли, домати, печени във фурната, тост и варени яйца. Можете да ядете каша, което допринася за загуба на тегло и повишава нивото на тестостерона в кръвта. Пийте вода с лимонов сок или плодов коктейл.
- Снек: порция суха супа и няколко малки парчета сирене с черен хляб.
- Обяд: печен пилешки крак или част от пилау, както и кок с трици и зеленчукова салата.
- Вечеря: част от варено яке картофи или задушено зеле, а още 2 супени лъжици. лъжици варен фасул и зеленчукова салата.
Секси диета с авокадо
Тази кратка диета, от която ще се отървете 
няколко килограма. В допълнение, този плод съдържа фитостероли, които увеличават сексуалната активност. Менюто включва малък списък от продукти, но авокадо е подхранващ плод, което означава, че гладът няма да се почувства.
Менюто на тази диета изглежда така:
- Закуска: половин авокадо, пълни с нискомаслено извара и друга чаша вода.
- Обяд: салата от половин авокадо, краставица, твърдо сварени яйца и зелен лук. Все още можете да си купите чаша зелен чай без захар.
- Вечеря: половин авокадо, пълна с извара, 100 г варено говеждо месо, а също и ментов чай или тиха вода.