Салата от авокадо и домати

Авокадовите плодове са малко необичайни и може да се каже нещо ново за нас. Масово, тя не се консумира, въпреки че плодът е много полезен, тъй като е богат на витамини и микроелементи и мазнини. Учените са показали, че яденето на авокадо укрепва паметта, има благоприятен ефект върху работата на сърцето и кръвоносните съдове и също така премахва "лошия" холестерол от организма. Така че помнете, включването във вашата диета на авокадо салати с домати, краставици и морски дарове е сигурен начин за добра форма и здраве.

Авокадо и салата от домати

съставки:

авокадо - 1 бр.;
Домат - 1 бр.;
лук - 1 бр.;
лимонов сок - на вкус;
зехтин - за зареждане с гориво;
подправки.

подготовка

Така че, за приготвяне на такава салата, първо подгответе всички съставки. За да направите това, вземете авокадо, домати и лук, обработвайте, нарязани на малки кубчета и поставете в салата купа. Поръсете всичко с лимонов сок, сол, черен пипер на вкус, налейте зехтин, разбъркайте и сервирайте салата на масата с тост.

Авокадова салата със скариди и домати

съставки:

year30 τη τη not not not not not not τη τη τη30 not30 τη not not τη τη τη30 τη30 τη not τη τη τη not not not
чери домати - 150 г;
варени скариди - 200 г;
лук - 1 бр.;
майонеза - 50 ml;
Сос Tabasco.

подготовка

Авокадо се обелва и нарязва плътта на малки кубчета заедно с обеления лук. Чери домати, нарязани филийки. Всички съставки се смесват в салатна купа, подправени с майонеза, сос Tabasco и се сервират салата с скариди, домати и авокадо на масата.

Авокадова салата с домати и краставици

Ако искате да направите оригинална и пикантна салата с авокадо, не забравяйте, че това ще се окаже не само удивително вкусно, но и много задоволително. Факт е, че авокадо в калоричното му съдържание и съдържанието на протеини в него е по-скоро като парче месо, отколкото лек плод. Следователно, такава салата най-добре се сервира на масата не като лека закуска, а като пълно самостоятелно ястие.

съставки:

авокадо - 1 бр.;
пресни краставици - 1 бр.;
домати - 2 бр.;
червен лук - 1 бр.

За соса:

магданоз - 1 куп;
зехтин - 2 супени лъжици. лъжици;
чесън - 3 карамфил;
морска сол - щипка;
лимон - 1 бр.;
черен смлян пипер - щипка.

подготовка

Първо, измийте добре листата на марулята, изсушете ги с кърпа и ги разкъсайте на малки парченца. Измитите краставици нарязват резени и нарязват домати на тънки филийки. Авокадо нарязани на половина, внимателно отстранява костта, а след това смила плътта в малки кубчета. Ние почистваме лука от люспите, нарязваме ги на половин пръстени, които веднага изсипваме в кипяща вода. След това разбъркайте всички нарязани зеленчуци в салата с авокадо, налейте ястието с сос.

За приготвянето си, ние вземаме зеленчуци от магданоз, ситно котлет, изсипваме вряща вода и се оставя за 3 минути. След това излейте течността и комбинирайте магданоз със зехтин, нарязан чесън и лимонов сок. Подправете се с черен пипер, сол и след това смилайте всичко в миксер. Завършеният сос трябва да се окаже подобен на течното пюре. Изсипваме нашата салата с приготвения дресинг, разбъркваме я и веднага го поднасяме на масата.

Салата от авокадо с чери домати

съставки:

авокадо - 400 g;
Чери домати - 10 бр.;
бяло сирене - 200 г;
листа от маруля - 100 гр

За зареждане с гориво:

оцет - 2 супени лъжици. лъжици;
растително масло - 3 супени лъжици. лъжица.

подготовка

Изрязваме сиренето в малки, еднакви кубчета и нарязваме домати на малки парченца. Авокадото се обелва и се смила и в кубчета. За превръзка се разбърква в отделна купа масло и оцет. След това, поставете маруля на чиния, поръсете сирене, домати и авокадо на върха. изливам салата с авокадо обличане и сервиране.