Продукти за коса
Много момичета мечтаят за гъста коса и къдрици, които няма да имат разделени краища. За да стане реалност една мечта, трябва да ядете храни, които са полезни за вашата коса, защото красотата започва отвътре, което означава, че диетата е много важна.
Какви продукти укрепват косата?
Първо, нека си припомним, че експертите многократно заявяват, че просто е необходимо да се откажат от различни "вредни", прекалено мазни ястия, т.е. трябва да премахнете чиповете, Пържени картофи , хамбургери и сода от менюто. В противен случай никога не можете да изчакате положителен ефект.
Сега нека да обсъдим какво трябва да се яде, кои продукти за коса се смятат за най-полезни. Първо, включете рибата в диетата си и не е нужно да харчите много пари и да купувате сьомга. Дори обикновената атлантическа треска или полок ще бъде много полезна, защото те също съдържат фосфор.
На второ място, не забравяйте да ядете птиче месо. Той съдържа голямо количество протеин, но е без мазнини. И накрая, включете менюто с ядки, орехи, кашу, фъстъци , Просто не купувайте пържени ядки, тя ще бъде много по-полезна, ако те не са "наситени с мазнини" и съдържат канцерогени.
Също така продуктите за здраве на косата включват зеле. Експертите съветват повече да ядат броколи, бяло зеле и карфиол. Той съдържа голямо количество желязо и магнезий, вещества, които допринасят за бързия растеж на косата и укрепват космените фоликули.
Какви продукти са полезни за косата и ги предпазва от падане
Ако една жена е изправена пред такъв проблем като бръснене на главата си, тя може да включи следните ястия в диетата си:
- Панирана риба от сьомга.
- Спанакът.
- Зелето се задушава в бульон от постно месо.
- Зеленчукови супи.
- Кисело мляко.
Тези ястия имат практически "магическа" способност да укрепват космените фоликули. Те съдържат различни витамини, между които и C, A, B, D, E, както и вещества като магнезий, калий, калций и, разбира се, желязо. Тези микроелементи са необходими, за да се укрепят къдриците, да се предотврати загубата им.
Отпадъците трябва да бъдат от тлъсти меса (свинско), пържени храни, например пържени картофи, "вредни" сладкиши (понички, пържени в растително масло и др.). Но прясно изцедените зеленчукови или плодови сокове, за разлика от тях, ще допринесат за най-бързото решение на проблема с косопада.
