Косопад и гръб
На пръв поглед може да изглежда, че подреждането на фитнес залата в малък апартамент е нереална идея. Но всъщност специални симулатори за дома, които са компактни и лесни за монтаж дори в ограничено пространство, отдавна са били изобретени и активно продавани. Основното е да изберете правилното оборудване, като вземете предвид не само размера, но и целта, функционалността, наличието на допълнителни функции и т.н. Това означава, че ако човек има желание да подсили гръбначния стълб и да премахне стомаха, тогава трябва да избере специализиран симулатор за гърба и да натисне.
Лекарите смятат, че повечето от болестите на съвременния човек са свързани с нарушения в гръбначния стълб. Ето защо, трябва да се утвърди - е най-важният аспект на превенцията на огромно разнообразие от патологии. правилен поза се нуждаят от човек не само за естетичен външен вид. Това също е показател за здравето и е невъзможно дори и без стягане на корема. Симулаторът за укрепване на гърба идва на помощ, който също работи с коремните мускули.
Какви обратно обучители за къщата да изберат?
Най-добрият вариант се счита за многофункционален симулатор за корема и гърба, които могат да бъдат ангажирани в хора от всяка възраст и всички физически данни. Но такива модели са скъпи и те не винаги отговарят на очакванията. По-добро решение за къщата ще бъде по-компактен и тясно насочен хиперекстензивен блок. Като се занимава с това, човекът имитира изпълнението на упражнения от комплекс със същото име, но с по-голямо натоварване. Можете да използвате симулатора за опъване на гърба, укрепване, възстановяване 
мускулен тонус и гъвкавост, за обучение на пресата и т.н. Тя може да бъде наклонена (инсталирана под ъгъл 45 градуса) или хоризонтална.
Друго популярно и ефективно средство за домашна работа е пейката. Този симулатор за лата и пресата прилича на определена част от обзавеждането, но специално пригодена за спортни дейности. Например има меки ролки за фиксиране на краката, контрол на ъгъла и натоварване. Ако добавите още тук гири Това ще бъде възможно да се обучават повече и мускулите на раменния пояс и ръцете. Симулаторът с високо качество трябва да има стоманени носещи конструкции и мека тапицерия без никакви външни недостатъци.