Оранжева диета за отслабване за 3 дни
Оранжевата диета за бърза загуба на тегло, проектирана за 3 дни е един от най-трудните за наблюдение, защото нейната диета е доста ограничена. В допълнение, тази диета има редица противопоказания и ограничения.
Принципи на оранжевата диета за отслабване
Най-екстремната диета, която ви позволява да се отървете от 3-4 кг наднормено тегло за много кратко време, може да се нарече не оранжево, а по-скоро яйце-оранжева диета за 3 дни. Тази експресна диета осигурява 6 хранения на ден на всеки 2,5 часа, в този режим се допускат само варени яйца и портокали. За закуска - варено яйце, след 2.5 часа - оранжево, след още 2.5 часа - яйце и др.
Благодарение на влакното, съдържащо се в сладко-кисел плодов плод на портокал, тялото се почиства добре, отделят се токсични вещества, червата се освобождават. Витамин C и фолиева киселина , съдържащи се в тези плодове, допринасят за ускоряване на метаболизма. И поради ниското калорично съдържание на тази диета, бързо се получава загуба на тегло. Въпреки това, не е възможно да се наблюдава такава диета за повече от три дни. Но дори и за такъв кратък период от време не можете да прибягвате до хора с хронични или остри стомашно-чревни заболявания (особено - с висока киселинност на стомашния сок и пептична язва), сърдечно-съдови проблеми, цитрусова алергия.
По-пестеливо за тялото е седемдневна оранжева диета за отслабване. Диетата й е малко по-широка:
- закуска - 2-3 варени яйца и оранжево;
- обяд - 100 грама варено месо, чаша кисело мляко или неподсладено кисело мляко, оранжево;
- вечеря - малък крекер, домат, 100 грама варена риба.
При пиене по време на тридневна оранжева диета се допуска вода, кафе и зелен чай без мляко и захар. Белтъчните компоненти на диетата могат да бъдат заменени на места, заменени с извара или морски дарове. Вместо домат, се допуска да включва краставица, тиквички, маруля в дажбата. В допълнение, един портокал може да бъде заменен с грейпфрут, изгарящ мазнините.
