Млечна диета за 5 дни
Диетата на млечните продукти отдавна е популярна. Има много различни опции, започващи от monodiets и завършва с по-доброкачествени опции, които позволяват използването на други продукти.
Ползите и вредите от диетата на млякото
Съставът на млечните продукти включва много полезни и необходими за тялото вещества. Млякото съдържа важен протеин, който участва в изграждането на клетки и тъкани. Положителен ефект върху напитките на червата и цялата храносмилателна система. Млякото съдържа калций, който е важен за процеса на отслабване. Ако говорим за вреда, първо трябва да споменем непоносимостта към лактозата. Също така, тази диета не е подходяща за тези, които са алергични към млечните продукти.
Млечна диета срещу стомаха
Този метод за отслабване се счита за ден на гладно, който може да се прави веднъж седмично. Ако желаете, тази диета може да бъде удължена до три дни, но не повече. Диетолог от Франция дойде с този начин на отслабване. Диетата се състои само от 1 литър мляко със съдържание на мазнини не повече от 2,5%. Общото количество трябва да се разделя на порции и да се пие на малки интервали, за да не се чувства глад. Препоръчва се да изпиете последното стъкло в 18 часа.
Млечна диета за 5 дни
Този метод за отслабване спомага за очистването и подмладяването на стомашно-чревния тракт. За пет дни можете да усетите лекотата в стомаха и да се отървете от излишните килограми. Менюто през този период е същото и изглежда така:
- Закуска : 1 супена лъжица. минерална вода без газ, 0,5 супени лъжици. нискомаслено кисело мляко, всеки плод, но не кисел, и чай с мед.
- Втора закуска : 100 грама зърнени храни за избор: елда, ориз или овесено брашно, малко нискомаслено извара и мляко.
- Обяд : варено яйце, домат и краставица салата, подправени с кисело мляко, и 1 супена лъжица. от млякото.
- Вечеря : мляко и не-кисел плод.
За да постигнете още по-добри резултати, препоръчваме Ви да се упражнявате редовно. Не използвайте тази диета за хора и индивидуална непоносимост и ако има проблеми с храносмилателната система.
Има още една ефективна версия на млечната диета, която обещава да загуби около 7 кг на седмица.
