фитнес диети

Модел диета

О, как се движат на модния подиум. Как те гледат на нас от "гланц" покрива. Искаме да сме като тях. Имат същата лекота в тялото и самочувствие. Но на пръв поглед, знаете, измамно. Зад екрана на спокойствието се крие ежедневната упорита работа върху себе си, върху тялото ви. Какви са диетите модел?

Диетични топ модели

Вземете например Наталия Водянова. Предпочиташе пулсиращата сила. Т.е. висококалоричните закуски се редуват с много лоши ястия през целия ден.

На свой ред, горният модел Gisele Bundchen добавя сос Tabasco и чили пиперки при храненето си, като се има предвид, че тези две съставки са отлични мазнини горелки. Между другото, бразилските лекари се съгласяват, че пипер кайен невероятно ускорява метаболитните процеси в организма.

Подобни диети са в арсенала на всеки топ модел. Но понякога трябва да действате по по-тежки начини.

3-дневна диета модел

В очакване да влезете на подиума или в началото на голяма фотосесия, трябва да сте максимално перфектни. Не се допуска допълнително кг. След това моделната диета за 3 дни е най-добрият вариант. Има два начина да отслабнете с тях.

Първата и най-популярна е диетата на моделите "3 дни". През тези дни можете да загубите до 4 кг тегло. Менюто е просто:

  • закуската е меко варено яйце;
  • втора закуска и обяд - 125 грама нискомаслено извара и чай без захар.

Интервалът между храненията е 2,5 часа. Доста твърда диета модели, следващата опция ще бъде по-лесно.

Така че във втората вариация основното нещо е ограничението в приема на калории. Един ден се допускат не повече от 1000. Освен това трябва да пиете много гореща течност, която ще ви помогне да очистите тялото. Захарта е табу. Но можем да завършим вечерята с вечеря, което значително ще намали стреса за тялото.

модел диета за 3 дни

Диетични модели за седмицата

Ако датите не се изгорят, тогава можете да опитате седмична диета модел, където можете да загубите до седем кг тегло. Менюто също е просто:

  • закуска - рано сутрин няколко пилешки яйца (не пържени) или 60 г пилешко, една филия хляб (за предпочитане ръж), покрита с тънък слой масло. Плюс зелен чай или само топла вода;
  • втора закуска - само зелен чай;
  • обяд - в 2-3 следобед можете да ядете не повече от 150 грама нискомаслено месо или риба със салата от зеленчуци и боб. Можете да добавите няколко плода;
  • следобеден чай - топла вода или зелен чай без захар;
  • вечеря - за предпочитане до 19.00 ч. - 300-400 грама зелени зеленчуци.