Банан
Овесена каша - несъмнено най-полезното начало на деня за всички, от млади до стари. Но какво да направите, ако вкусът ви изглежда не е достатъчно интересен и не предизвиква удоволствие. Опитайте да добавите банан към овесена каша, нарязани на парчета или други компоненти, които ви харесват, а вкусът й ще блести с нови, не само приятни и богати, но и полезни бележки.
По-долу предлагаме най-популярните рецепти банан овесена каша.
Рецепта за мързелив овесена каша с банан
съставки:
- овесени ядки - 0,5 чаши;
- мляко или вода - 1 чаша;
- гранулирана захар - 1-2 супени лъжици. лъжици;
- масло - 2 супени лъжици. лъжици;
- голям банан - 1 бр.
подготовка
Изсипете мляко или вода в малка тенджера или черпак, добавете овесена каша, добавете захар, масло, парчета предварително нарязан и нарязан банан и го загрейте на печката до кипене, като се разбърква от време на време. След това покрийте с капак, изключете топлината и настоявайте пет минути.
Овесени ядки с банани, ядки и мед за закуска
съставки:
- овесени люспи - 90 г;
- мляко - 200 мл;
- вода - 200 ml;
- голям банан - 1 бр.
- гранулирана захар на вкус;
- мед течност - на вкус;
- печени лешници - на вкус;
- сол - щипка.
подготовка
Изсипете млякото и водата в тенджера, пригответе за кипене, изсипете щипка сол и овесено брашно, кипете, разбърквайте в продължение на три до пет минути и оставете да се варя за същата сума. Смесете овесена каша в чиния, нагоре разпределете нарязания банан, поръсете с нарязани печени лешници и изсипете мед.
Банан-канела
съставки:
- овесени люспи - 1 чаша;
- вода - 2,5 чаши;
- захар - 1 супена лъжица. лъжица;
- банани - 2 бр.
- канела на земята - на вкус;
- стафиди - 3 супени лъжици. лъжици;
- сол - щипка.
подготовка
Загрейте водата, изсипана в тенджера или лъжица до кипене, добавете сол, захар, овесени люспи, стафиди и канела. Сварете в продължение на пет минути, добавете белени и нарязани банани и оставете да стоят под капака за още седем минути.