Моно-диетите са много различни, въпреки че те не се показват на всички. Хранителните специалисти активно предупреждават да бъдат предпазливи, когато радикално променят диетата в полза на всеки един продукт. Възможно е тялото да отговори на това не е както се очаква. Но има и изключения тук, например, овесена каша диета чието меню е просто и се основава на познатата, евтина и много здрава каша, направена от овесена каша, допълнена от други съставки. Такъв моноджит практически няма противопоказания, препоръчва се дори за по-възрастни хора. Помага постепенно и без много стрес да намали теглото, да го фиксира, да изчисти тялото и да го насити с ценни витамини и микроелементи, които са толкова много в овесена каша.
Моно-диетата трябва да продължи не повече от седем дни, през това време на овесена каша, можете да загубите до десет килограма. Разбира се, ако спазвате всички правила и разпоредби: не яжте преди лягане, изпийте два литра течност. Също така не можете да използвате захар, сол, масло, мед и други подсладители. Това се дължи на изключването на тези вещества, че овесена каша диета е толкова ефективна за отслабване, менюто съдържа не само овесена каша на водата и без подправки, но също така и пресни и варени зеленчуци и плодове. Можете да ги добавите директно към овесена каша, можете да ядете без нея. Но поне два или три дни трябва да "седнете" само върху овесена каша.
Седмичното меню за диетата с овесена каша може да е нещо такова:
Прегледи на менюто на овесена каша диета на хората, които решиха да опитат този метод на отслабване върху себе си, най-положителните. Това пряко показва неговата ефективност и висока ефективност.