Мюсли у дома
Какво е мюсли? Точно така, това са печени овесени ядки, сушени плодове и ядки. Най-добрата питателна и здравословна закуска просто не може да излезе. В допълнение, те съдържат много витамини и са необходими за тялото на растителните влакна, благодарение на което подобрява метаболизма и храносмилането.
Основният компонент на всяка мюсли е овесена каша, която е богата на растителни протеини и съдържа голямо количество желязо, калций и витамини В.
Домашните мюсли са много лесни и лесни за приготвяне и, за разлика от магазина, не съдържат никакви вредни вещества и добавки, излишната захар. Те са много добри за ядене в комбинация с пресни плодове или плодове и се смесват със студен сок, мляко или кисело мляко. Също така, мюсли могат да бъдат подготвени безопасно за употреба: в края на краищата те са прекрасно и дълго време се съхраняват в затворена буркана в хладилника. За приготвянето на мюсли у дома се използва несвързан овесена каша, те също могат да бъдат смесени с ечемик, пшеница или ръж. Ядки, сушени плодове и семена могат да бъдат използвани по ваш вкус. Скъпа, ако искате, заменете със захар или кленов сироп.
Как да направите мюсли у дома?
съставки:
- овесени люспи - 2 супени лъжици;
- семена - 0,5 броя;
- нарязани ядки - 0.5 ст .;
- сушени стафиди - 0.5 ст .;
- сушена череша или червена боровинка - 2 супени лъжици. лъжици;
- сол - щипка;
- мед - 50 ml;
- канела от земята - 0,5 л.
- растително масло - 3 супени лъжици. лъжици;
- варена вода - 1 супена лъжица. лъжица;
- захар - 2 супени лъжици. лъжица.
подготовка
Как да направите мюсли у дома? Така че, за начало се затопляме, както следва, фурна до около 140 градуса. След това смесете захар, сол, овесена каша и нарязани ядки в тенджера. Медът леко се нагрява и се топи при ниска температура до течно състояние. Добавете малко вода, канела на вкус, растително масло и разбъркайте всичко, докато стане гладко. След това сместа се изсипва в сухи съставки и се разбива малко. Покриваме таблата за печене с растително масло, покриваме я с хартия и равномерно разстиламе цялата маса. Печете във фурната за 30 минути, като се разбърквате от време на време. 
След това изваждаме от фурната, добавяме изсушените плодове и се печем още 10 минути до златисто кафяво. След това готвене, почивка и премахване на хрупкави домашно мюсли в буркан с хладен капак.
Сервира се с топло мляко или сок. Това е всичко, мюсли са готови да го направите сами!
Между другото, мюсли също може да се обслужва домашна рецепта за кисело мляко който е на разположение на нашия уебсайт. И ние също имаме рецепта за кисело мляко в производител на кисело мляко ! Така смело направете мюсли!